夏季养生早餐吃什么好 三款饮食不可少

俗话说一天之计在于晨，夏季养生自然也应该有早餐开始，那么夏季养生早餐吃什么好呢？别着急，下面小编就为大家推荐三款饮食了解吧。

莲子百合粥

　　1：莲子百合粥

　　材料：莲子、百合、粳米、冰糖、小枣

　　做法：将百合切成小块，莲子用热水泡软，然后加入大米和百合同煮，待水烧开后，再放入莲子和小枣，改用中火继续熬煮到熟。

　　2：杏仁奶油糙米粥

　　材料：杏仁碎、糙米、奶油

　　做法：按正常程序煮粥，在粥出锅后撒上杏仁碎。

　　3：混合三明治

　　材料：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄

　　做法：取两片三明治面包，在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可。

夏季养生早餐吃什么好？通过上面的介绍，大家知道除了莲子百合粥之外，新人奶油糙米粥与混合三明治都是不错的选择。

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