南瓜粥的做法 好吃又不腻

南瓜能补中益气，降血脂，降血糖，做成南瓜粥又带有南瓜特有的清甜气息，稠稠的，营养又饱腹。南瓜中含有维生素和果胶，其中果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。那么南瓜粥怎么做呢？下面就由小编来给大家介绍一下吧。

南瓜粥的做法
　　
       1.准备材料：南瓜削皮切块，小米浸泡

　　2.银耳用水浸泡，然后去掉硬的蒂部

　　3.南瓜、小米、银耳、枸杞子一起放进电饭煲里

　　4.加入清水，按下电饭煲的功能键，在煮粥过程中要多搅拌几次

　　5.煲好粥后可以根据口味放入少许蜂蜜

以上就是南瓜粥的做法了，希望有胃病的朋友能够早日养好胃，没有胃病的人也可以好好养胃。