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男士们需知:怎么保养性功能

性保健 2015-12-24 14:30:17  中医科白芍医生

在日常生活中,男士们要知道怎么保养性功能,以免到了中老年的时候,出现各种性功能障碍问题,而为了男士们的健康,小编特意在下面的文章中为大家一一介绍。

  到了一定的年龄,很多男士们的身体会渐渐出现各种危机症状,如:性功能下降、性欲减退等问题,因此在这个时候,男士们要做好日常的保健工作,那么怎么保养性功能呢?下面就让小编告诉你。

  一、好习惯帮男人做好性功能保养

  (1)遵循合理的作息是好习惯。早睡早起,尤其是秋冬季节,中医讲究秋养冬藏,根据季节调试作息时间对男人好处很多哦!

  (2)饮食有节是好习惯。少吃点油炸的,煎烤的,熏蒸的肉类,这些食物会让你的胆固醇血压都噌噌噌的上去,不利于房事时的勃起哦!

  (3)保持好心情也对性功能有助益。忧郁哀伤都会让人肝脾受伤,而悲会对心脏不好,加上本来就没心情,这都会导致性功能障碍。

  二、性生活前后做好保健

  (1)性生活前男人适当喝水能帮助勃起。爱爱前喝杯水吧,会让男人勃起时更有力度充盈,时间也更长久。女性在爱爱前喝点水也是很好的选择,对妇科炎症的预防很有效。

  (2)注意房事前后不要洗澡。为了干净或情趣去洗澡绝对不是一个好的选择,因为那会让男性出现血液循环的失衡,既不利勃起也不利于健康。

  三、为了生殖健康做点相关的运动吧

  平时做做提肛运动对男性的生殖功能有好处,另外很多男性觉得运动对身体好,就做很多运动,其实过量剧烈运动反而对健康无益,而且可能会导致精子质量下降。

  也就是说,四十岁男人性功能的保养要注重身体的整体协调和保健,而不是简单的补肾壮阳或是食补、运动。

  小编提示:以上内容是关于男士们怎么保养性功能的介绍,对于男人们来说,性功能的保养要注重身体的整体协调和保健,而不是简单的补肾壮阳或是食补、运动。

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