七大措施 教你男性性功能保健(1)

　　　　男性性功能发生障碍多半是由后天因素引起的，有的源于心理障碍，有的源于疾病。因此，此病可以治愈，也可提前防范，其中，提前防范尤为重要！那么，有哪些措施是以可以采取的呢？话不多说，跟着小编一起来了解一下吧！

　　经常运动

　　慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足！

　　适度的夫妻生活

　　相关人士介绍，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激素分泌。人体中控制活动的神经中枢在下丘脑，适度生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳，易发生功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎，还易发生前列腺肥大。