男生也要美白 5招教你变成小鲜肉

看看现在的潮流，韩流明星、TFBOY等等，哪个不是堪比女人的小鲜肉。虽然很多男人都很羡慕嫉妒恨，不过男人也确实应该注意一下外在。黯淡的皮肤会让你丧失光彩，也不招女孩子喜欢。今日小编将传授一些男士美白方法。

　　1、常补充维他命A

　　我们都知道皮肤一旦缺乏胶原蛋白，就意味着皮肤会因为蛋白质的缺乏而不再平滑有弹力。所以，告诉男友们多为肌肤补充一点维他命A类单品，它可以帮助肌肤的胶原蛋白再生。

　　2、吃抗氧化的食物

　　我们生活在重重雾霾之下，吃着不健康的食物，这些都会让肌肤加速氧化。如果还爱喝啤酒的话，问题就会更加剧。补充一些抗氧化的食物或健康类药丸是不错的选择。

　　3、多喝绿茶

　　绿茶中还有大量的EGCG，一种强有力的抗氧化剂，它足以保护你的大脑，并让你远离心血管疾病的困扰。最近一段时间还有研究指出，绿茶还能中和日晒对肌肤造成的损伤。

　　4、必须戒烟

　　如果仔细观察，你会发现周围抽烟的人会从三十岁开始与旁人的年龄差距拉大。香烟中的化学成分能破坏肌肤中的胶原蛋白，即使抽烟扮相很美，也请阻止他继续下去。

　　5、不熬夜晚睡

　　皮质醇是一种身体内的应激激素，它有自己的代谢时间表，水平最高在早晨6-8点，最低点在凌晨0-2点。所以睡眠对皮质醇的调节至关重要。合理睡眠——早上最晚8点起床，晚间最晚0点入睡，是不影响生活质量的大前提，也是肌肤维持良好生态的最基础方法。

　　如果你还是每天熬夜，经常吃垃圾食品，就不要埋怨自己还是单身，女孩子也喜欢漂亮的男生。想让自己更加年轻就要做到以上几点。