男人长寿的秘诀 做好八件事(3)

　　7、关照结肠

　　每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。

　　8、预防糖尿病

　　蜂蜜不仅可以抵制心脏病，还可以把血液中的糖分降低6%，加点蜂蜜在你的早餐面包上，你就能获得充足能量。

　　上面是专家为大家推荐的对于男性长寿有帮助的一些习惯和方法，只要男性朋友们能重视并且做到，相信健康自然会来到自己的身边。