日常保健 2015-11-02 14:18:26 医生聊
男人久坐是对健康危害很大很多的一种生活习惯,但是因为工作的原因,不少的职场男性却不得不长久的坐着,可能大家知道,久坐的男性会给男性前列腺带来伤害,其实,男人久坐的伤害可不止这些。
6、久坐易患癌症
人体免疫细胞的数量会随着活动量增加而上升,久坐不动导致免疫细胞功能低下,对外界致病因子抵抗力下降,因此易得癌症。研究发现,久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,从而增加了结肠癌的发病危险。
7、久坐不动会致脑部供血不足
血液循环变慢,会导致脑供氧和营养物质减少,可引起人体乏力、失眠、记忆力减退,并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。
8、久坐易发生肌肉痉挛
由于血流不畅,肌肉僵硬、酸痛、萎缩,使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。
9、久坐会引起腰、背部疼痛
久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿等,引起腰、背部疼痛。
10、久坐易发胖
久坐不动,肌体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来,致人肥胖。
11、久坐会造成消化功能减退
易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。
看来久坐这样的小习惯对于身体的伤害可不少,如果你需要长期久坐工作,不妨时时提醒自己久坐一会后起身动一动。
上一篇:如何知道肾脏好坏 看三个标准
下一篇:熬夜坏处和补救措施
猜你喜欢
Guessyoulike