这几招对付失眠很管用！(2)

　　枸杞百合羹

　　材料：枸杞子，百合各15g，鸡蛋黄1个，冰糖适量

　　制法：枸杞子，百合加水适量，同煮稠烂，加入搅碎的鸡蛋黄和冰糖，再煮片刻即可。

　　功效：每日服用两次，可补肝肾，安心神。

　　冰糖百合

　　新鲜百合1个，冰糖适量，将百合煮熟后加入冰糖即可，还可以加入红枣。此法不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。

　　胡桃桂圆炒鸡丁

　　材料：胡桃肉30克，桂圆肉10克，嫩鸡肉200克，鸡蛋1个，香菜50克，姜、葱、胡椒粉、淀粉、白糖、酱油、麻油、食盐各适量

　　制法：胡桃肉入油锅炸熟，切成细粒；桂圆肉洗净切细粒；鸡肉去皮洗净切丁，用胡椒粉、白糖、食盐拌匀腌渍；芫婪、姜、葱各切末；鸡蛋打人碗中加淀粉调成汁。油放入炒锅中烧热，下姜、葱末炮锅，加人鸡丁，炒片刻，加酱油炒至将熟时，下胡桃肉、桂圆肉炒至熟，再倒人鸡蛋汁炒至熟，最后撒芫婪末，淋上麻油炒匀即可。

　　功效：补肾健脾，养心安神，适用于心肾两虚失眠健忘者。佐餐用。

　　看了上述的文章内容之后，关于“失眠怎么办”这个问题？相信大家现在已经了解清楚了，失眠的治疗并不是只有食物治疗方法这样一种，治疗失眠的方法其实有很多种，但是失眠患者需要根据自身的病情来选择适合自己的治疗方法，除了饮食治疗之外，大家还可以采取心理暗示、运动治疗方法等来进行失眠的治疗工作。