久坐不动要常做“踩刹车”动作

　　长时间的坐卧，如打麻将、坐长途车等易引起血液瘀滞引起下肢深静脉血栓。建议大家若长时间坐卧，应该隔几分钟就抬几下腿，做几下“踩刹车”动作。必要时可穿着弹力袜来预防下肢深静脉血栓。若突发下肢肿胀，应及时到专业的血管外科就诊。

　　不久前，50多岁的老王打了几个小时的麻将。次日早晨，他起床后突然感觉到左大腿根部有酸胀感，而走路时感觉腿特别沉。随后，他左腿肿胀越来越重，还有明显的麻木、疼痛、沉重、无力症状。家人急忙叫“120”将其送入医院救治。

　　B超检查提示，患者左侧股、?N、大隐静脉内有血栓形成。检查还发现，老王的左下肢深静脉血栓已经蔓延至下腔静脉，随时有脱落的风险。医生立即进行了下腔静脉滤器植入术，以防患者出现致死性肺动脉栓塞，然后再为他施行了急诊左侧股静脉切开取栓术。老王的腿终于保住了。

　　导致血栓形成有三大原因，一是静脉壁的损伤，二是血液高凝状态，三是血液流动缓慢。若不及时救治，下肢深静脉血栓可能引起肺动脉栓塞；它还能导致下肢患侧发生坏死，轻者截肢，重者威胁生命。现在冬天天气寒冷，人们饮水量减少使得血液处于高凝状态。

　　长时间的坐卧，如打麻将、坐长途车等易引起血液瘀滞引起下肢深静脉血栓。建议大家若长时间坐卧，应该隔几分钟就抬几下腿，做几下“踩刹车”动作。必要时可穿着弹力袜来预防下肢深静脉血栓。若突发下肢肿胀，应及时到专业的血管外科就诊。