男性练瑜伽 养生好处多(1)

　　说到瑜伽，很多人都认为这是专属女人的运动，其实男性朋友也是能够练瑜伽的，而且养生好处非常多，相信很多男性朋友并不知情，借来就一起来看看男性练瑜伽的好处。

　　1、消除紧张

　　平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡一种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停的超越自我，也让你充满自信。

　　2、调理生理

　　达到平衡瑜伽强调身体是一个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的。