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要警惕! 男人久坐的危害多(2)

日常保健 2015-11-04 10:25:32  中医健康养生杂志

很多男性朋友只知道久坐会给自己带来前列腺炎的问题,但其实男人久坐的危害并不仅仅是这样,男人久坐的危害是非常之多的,接下来我们就共同来了解一下。

  6、久坐易患癌症

  人体免疫细胞的数量会随着活动量增加而上升,久坐不动导致免疫细胞功能低下,对外界致病因子抵抗力下降,因此易得癌症。研究发现,久坐的人患结肠癌的风险明显高于经常运动的人和体力劳动者。这是因为久坐的人肠道蠕动减弱减慢,粪便中的有害成分包括致癌物在结肠内滞留并刺激肠黏膜,再加上久坐者腹腔、盆腔、腰骶部血液循环不畅,可导致肠道免疫屏障功能下降,从而增加了结肠癌的发病危险。

  7、久坐不动会致脑部供血不足

  血液循环变慢,会导致脑供氧和营养物质减少,可引起人体乏力、失眠、记忆力减退,并增大患老年性痴呆症的可能性。若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。

  8、久坐易发生肌肉痉挛

  由于血流不畅,肌肉僵硬、酸痛、萎缩,使肌肉失去力量和弹性而发生痉挛。

  9、久坐会引起腰、背部疼痛

  久坐会使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,脊椎肌肉也因循环欠佳而痉挛,使腰背肌长期处于紧张状态,从而出现痉挛、缺血、水肿等,引起腰、背部疼痛。

  10、久坐易发胖

  久坐不动,肌体对摄入的脂类、淀粉过多地转变为脂肪贮存起来,致人肥胖。

  11、久坐会造成消化功能减退

  易引起肠胃蠕动减慢,消化腺分泌消化液减少,出现食欲不振、腹胀、便秘、消化不良等消化系统症状。

  由此可见,男人久坐的危害是非常之多的,因此男性朋友在工作之余应该尽可能的起来走动一下,降低久坐对自己的危害。

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