精子质量下降 10个原因男士须知

　　日常生活中有不少男性朋友在烦恼自己因精子质量过低进而影响生育，据了解有男性朋友中不少生活习惯是影响精子活力的主因，接下来老男人小编带你来详细了解。

　　紧身裤。研究发现，穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，进而影响精子，换上宽松裤子73天，精子数可以得到恢复。

　　太胖或太瘦。身体质量指数（BMI）超过25（体重超标）会导致精子数降低22%，精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35（肥胖症）会使精子数减少危险增加19倍。另一方面，BMI小于18.5（体重不足）会导致精子数下降8.6%。

　　烟酒。吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。

　　全氟化合物。全氟化合物（PFC）常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现，PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降，增加不育风险。

　　防晒霜。研究发现，防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此，男性在准备要孩子期间，最好不用防晒霜。

　　双酚A。塑料瓶等塑料制品以及金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A。该化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降，影响受孕。

　　热量。长时间泡热水澡、洗桑拿、用电热毯、电热坐垫，手提电脑长时间放在大腿上都会导致睾丸过热而影响精子质量。

　　加工肉食。包括培根和香肠在内的加工肉食可以使精子数降低30%，吃鱼则可改善精子质量。

　　全素饮食。很多人认为素食更健康，但这会减少精子数量。其部分原因是以大豆取代肉。大豆及豆腐、酱油等豆制品中的异黄酮素会增加男性不育风险。

　　疾病。精索静脉曲张、高烧、性传播疾病等感染治疗不及时，都会减少精子数量。

　　生活中不良的习惯是导致精子质量和活力都不高的原因之一，希望男性朋友们看完之后一定要注意避免哦！