精子质量为何下降 又该如何提高呢？(1)

　　对于每个男人来说，精子质量是非常重要的，这关乎下一代的繁衍问题。但生活中有很多因素会导致精子质量下降，那么是哪些原因造成的？以及我们该如何提高精子质量呢？下面老男人网小编来一一介绍。

　　导致男性精子质量下降的原因

　　1、紧身裤

　　研究发现，穿紧身裤120天甚至会导致男性精子数减少100%。这是因为紧身裤会导致睾丸过热，进而影响精子，换上宽松裤子73天，精子数可以得到恢复。

　　2、太胖

　　身体质量指数（BMI）超过25（体重超标）会导致精子数降低22%，精子浓度及活力也明显降低。BMI超过35（肥胖症）会使精子数减少危险增加19倍。

　　3、烟酒

　　吸烟会损害DNA，加速精子突变。饮酒也降低精子数量、精子浓度及正常精子数百分比。

　　4、全氟化合物

　　全氟化合物（PFC）常见于不粘锅涂料、外卖包装纸等家用物品。研究发现，PFC会导致精子总数及正常健康精子数量下降，增加不育风险。

　　5、防晒霜

　　研究发现，防晒油中的某些化学物质会导致精子数降低33%。因此，男性在准备要孩子期间，最好不用防晒霜。

　　6、双酚A

　　塑料瓶等塑料制品以及金属食品罐内层涂料都含有一定的双酚A。该化学物质摄入过量会导致精子活力及功能下降，影响受孕。

　　7、热量

　　长时间泡热水澡、洗桑拿、用电热毯、电热坐垫，手提电脑长时间放在大腿上都会导致睾丸过热而影响精子质量。

　　8、加工肉食

　　包括培根和香肠在内的加工肉食可以使精子数降低30%，吃鱼则可改善精子质量。

　　9、疾病

　　精索静脉曲张、高烧、性传播疾病等感染治疗不及时，都会减少精子数量。