如何轻松戒烟 15个妙招来帮忙

很多烟民们在戒烟过程中都觉得很痛苦，既要摆脱香烟的诱惑，又得和自己的意志力做斗争，日子实在是难熬，为此有人提出疑问，如何轻松戒烟呢？接下来老男人网小编就为大家介绍15个妙招。

15个轻松戒烟的妙招

1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。

2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。

3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。

4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。

5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。

6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手表！

7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。

8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。

9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。

10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。

11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人。

12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。”

13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。

14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。

15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母。

小编提示：如何轻松戒烟？以上这15个妙招相信大家会满意的。