快递员半路猝死 男人们该如何预防过劳死

前几天，一则快递员半路猝死的新闻引起了很多男性们的重视，该新闻介绍了一位50岁的男快递员，在送快递的路上发生猝死。从这则案例中看出，很多男性们都面临着过劳死的威胁，为此老男人网小编特意教男人们如何预防过劳死。

面对即将到来的春节，男人们要想回家过个好节，就必须得提前把工作完成，这就免不了加班、熬夜，这样的话，“过劳”就会成为必然现象。所以教你如何防止“过劳”。

1. 定期体检：对自己的身体状况要时时察觉，每年进行一次全身检查。

2. 强制休息：对于上班族而言，每天面对电脑眼睛都会出现疲劳，可以在期间抽出十分钟做下眼保健操、活动下筋骨。

3. 饮食调节：上班族的饮食一定要以蛋白质、维生素为主，坚持少油少盐的原则，多喝水。

4. 运动调节：周末可以抽空出门做做运动，或者到户外呼吸新鲜空气。

顺便提醒：以下内容是过劳信号的出现，需小心

1. “将军肚”早现；

2. 脱发、斑秃、早秃；

3. 频频去洗手间；

4. 性能力下降；

5. 记忆力减退；

6. 心算能力越来越差；

7. 做事经常后悔，易怒、烦躁、悲观，难以控制自己的情绪；

8. 集中精力的能力越来越差；

9. 睡觉时间越来越短，醒来也难解乏；

10. 经常头疼、耳鸣、目眩，检查也没有结果。

小编提示：男人们如何预防过劳死？以上这些内容是拯救男性健康的重要介绍，希望男士们一定要引起重视。

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