男人得了厌食症怎么办 老男人来教你

说到厌食症这个症状，大家会想到这是减肥女性们的“通病”，可是小编告诉你，现在很多男性们也会患上厌食症了，这是因为体内缺乏了维生素B1和维生素B2所导致的，那么男人得了厌食症怎么办呢？接下来就由老男人网来教你。

男性得了厌食症，记得，可以在每次吃饭前，先喝一杯水，在吃饭前的一个小时。这样，能有效地帮助肠胃里缺失的水分，用此来调动肠胃的蠕动的功能，从而帮助肠胃排空，促进了男性的食欲。

因为男性的身体里缺乏了维生素B1的话，也会引起男性的厌食现象的。因此，建议男性尤其是在健身过后，不要饮用大量的冰水或者是冷饮，因为流汗过多，容易把身体里的维生素B1流失掉，若是这个时候，再喝冷的饮料，就会让食欲大量下降，人的精神也变得萎靡不振。因此，建议健身过后，还是喝一些小麦粥一类的食物，这样，能补充缺失掉的体力的同时，也会让肌肉得到有效的营养，从而避免了厌食症的出现。

当然，男性出现厌食症不仅是缺乏了维生素B1，也有可能是缺乏了维生素B2，这个是因为维生素B2是负责转化热量的。若是身体里缺乏了这种元素的话，那么身体的热量就不能正常转化了。因此，建议活动量大，又缺乏食欲的健身人，也要多补充一下维生素B2的量。建议可以多喝些牛奶等乳类的产品，或者是吃绿色的蔬菜，也是可以有效地帮助补充的。

男性得了厌食症，不能再吃甜食，也不能再吃太咸的食物，否则这些食物都会让人有更充分的饱感，从而阻碍了其他的食物的摄入。建议厌食症的男性可以多吃一些粥类的食物，或者是吃一点儿粗粮，以此来刺激你的肠胃的蠕动，以及排泄的功能，从而帮助有效地打开肠胃的吸收能力，以及排泄能力，自然厌食症就会跟着消失了。

若是得了厌食症，记得，不要再抽烟，也不要再饮酒了，咖啡也不能再喝，浓的茶叶也建议停止，最好是喝白开水，确保厌食症有改善后，再恢复原来的饮食规律，就可以了。若是严重，请到医院检查治疗。

小编提示：男人得了厌食症怎么办？一定要调整好自己的心态和身体状况，要慢慢给身体补充所需营养。

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