男人经常遗精的原因 小贴士教你预防

青春期的男孩子们，经常会发现睡醒来自己的睡裤湿了一大片，这是正常的遗精现象，但很多上了年纪的老男人也发现自己有这种情况，这是怎么回事呢？下面小编为大家讲解：男人经常遗精的原因，以及教大家如何预防。

第一、过度操劳。凡是情志失调、劳神过度，则一定会导致心阳独亢，心火不能下交肾水，肾水不能上济于心，便会扰动精室导致紊乱的现象，从而出现遗精的情况。

第二、欲念不遂。青年气盛，情动于中，心有爱慕之情，而欲不能，经常冥思，扰动精室而遗精。

第三、饮食不节制。没有规律及良好的饮食习惯，酗酒成性，损伤脾胃，湿热情况由此而生并日益加重，过度湿热扰动精室，导致出现遗精现象，

第四、怡情纵欲。过早的进入性生活，房事过度，因为年少无知，频繁的进行手淫，或者经常醉后欲情，不稍微节制，时间久而久之，就出现肾虚精脱的情况，或者肾不固精而成的遗精情况。

预防遗精的小贴士

第一、注意精神调养，避免胡思乱想，清心寡欲。

第二、注重劳逸结合，避免过大的精神压力，避免过度用脑，注重业余时间的体育锻炼，增加身体的抵抗能力，丰富平时的兴趣爱好，文体生活。

第三、房事的适量。注意个人的生活习惯，做到节制性欲，适量的进行房事，戒除手淫的坏习惯，注意下体的保暖工作，裤子不宜穿得过紧，养成侧卧的睡姿习惯。

第四、良好的饮食习惯。避免辛辣刺激，好烟酗酒，注重优质蛋白和维生素的吸收。

小编提示：男人经常遗精的原因以及如何预防，通过介绍，大家应该了解了吧。

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