保护前列腺的方法 男人你知道吗

前列腺是男性特有的性腺器官，是影响男性泌尿系统的重要部位，一旦患上前列腺炎、前列腺癌等疾病，就会导致男性们出现排尿困难、尿频尿急尿痛等症状。为此老男人网要介绍一些保护前列腺的方法，接下来大家就跟随小编一起来看看吧。

男性前列腺护理方法

1、排尿时最好用蹲位，可增加腹压，加速尿液排出。如果在公共场合不太方便，在自己家中不妨多尝试。

2、平时多做提肛运动，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，从而尽可能减少膀胱中尿液的残留。

3、排尿时不要急着用力，尤其是患有前列腺炎、前列腺增生的人。久坐的办公室文员每坐下40分钟左右，应当起身活动一下，踢踢脚腿、伸伸懒腰。司机开车时间长了，也要注意变换坐姿，让前列腺得到充足的血液供应。

4、在排尿或冲凉时，可用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下，使膀胱中残留的尿液及时排出，这对慢性前列腺炎有一定的好处。

5、男性排尿结束后，尿道内外括约肌闭合，使前列腺部位的尿道形成一个闭合腔，小便后立即坐下会加大腔内压力，从而引起尿液反流，尿道中的细菌就有了可乘之机，从而诱发或加重前列腺炎。男性在排尿结束后最好能溜达或站立3~5分钟，让尿道恢复自然状态后再坐下。

小编提示：介绍了保护前列腺的方法，希望可以帮助男性们远离前列腺炎、前列腺癌等高发疾病。

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