初春男人性保健秘笈 首要节制性爱频率

俗话说一年之计在于春，对于男性保健同样如此，那么该从何入手好呢？别着急，下面小编就为大家介绍一下初春男人性保健秘笈了解吧。

节制性爱频率

其实不止初春，无论何时，性生活的频率都应恰当，过频或者过少的性生活都会影响健康。在初春，年富力强的人性爱次数可多一些，而年老体弱者应适当少一些。适当的性生活如何判断呢？性生活次日，双方身心愉快，精力充沛，即说明性频率是合适的。

切莫酒后再性爱

喝酒既能暖身又能助性，一举两得？错。酒精是一种性腺毒素，过量饮酒可使性腺中毒，血中睾丸酮水平低降70～80%，男子发生阳痿不育。

其实，不少人喝酒后再过性生活是为了延时。但这种方法很不靠谱，在这里推荐一个既健康、又延时的好方法：戴持久装避孕套。这款避孕套含有苯佐卡因药物，无毒无害，能有效增加阴茎勃起时间，让性爱更长久、更甜蜜。

天凉谨防性爱感冒

首先，衣服要“晚脱早穿”。在性爱中，可以穿着衣服享受前戏，尽量晚些脱掉。这样可以避免在身体还没热起来的时候，过早脱衣服而导致着凉。性爱结束后，不要贪图一时凉爽，而应及早穿好衣服。或是休息时盖床薄被子。

其次，保持室内温度。将室内温度保持在23—25摄氏度。如果风特别大，可以关上窗户，即使感觉有些燥热，也最好别开空调。应等待身体自然降温。

最后，在保持性生活清洁卫生的同时，注意保暖。性爱前后，不少人都习惯冲个澡，但在天气转凉之后，最好能用温水。一来可以防着凉，二可以促进血液循环。在性爱前洗温水澡，还有利于营造较好的性爱心情。如果天气比较寒冷，就没必要次次从头洗到脚，可以换而洗“小澡”，以保持局部卫生。

性生活要保暖

初春性生活前要做好准备，如果天气太冷，导致缩手缩脚的话，身体放不开，肯定妨碍享受性爱。因此要做好保暖措施，开空调或暖气。另外，初春比较干燥，如果女性因为气候干燥导致yin道分泌物不足的话，也会影响性爱质量。而涂抹一点润滑液，能有效缓解yin道干涩，让yin道更滋润，更好的享受性爱快感。

初春性生活一定要避免大汗淋漓，因为初春本来就气候干燥，性生活后出汗过多就会损人体之“阴”，因此，防止汗过多是护阴之关键。

性爱要循序渐进

初春人们为了御寒，往往会穿比较多的衣服。这样会导致睾丸的温度过高，为了让睾丸恢复自然状态，就要留出足够的时间，所以性生活不宜仓促，应该慢慢来。

加强性能力锻炼

男人在性爱中都是出于主动的一方，所以男人更需要充沛的体力。即使在初春，男人也应保持适量的运动，以保证体力。只有充沛的体力和精力，男人才能在性生活中享受更大的快感。

俯卧舒展

面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作维持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

顾名思义这套动作形如猫儿伸展般;首先，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐至臀部接触脚，双脚作跪状，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作维持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

以上便是对初春男人性保健秘笈的全部介绍，为了身体的健康，广大男性朋友们，快来瞧瞧吧。

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