早上起来口臭怎么办 五法帮助你

很多人都有过早上起来口臭的经历，时常令人烦恼不已，那么早上起来口臭怎么办呢？别着急，下面小编就为大家推荐五种方法解决吧。

　　1、解决早上起床口臭问题最根本的是根治内热，因为口臭者多属肝胆热证和肠胃热证，可服用一些降火中药剂：例如竹叶石膏汤：生石膏、芦根各30克，生地、金银花各12克，竹叶、麦冬、法夏、连翘、桔梗各9克，甘草3克，加兑清水三碗半，一副药能熬出3碗，每天早晚各温服一碗。连续饮用2周左右，口臭症状会出现好转。

　　2、除了喝中药降内火，还可以多喝一些生茶（如绿茶）、苦丁茶、金银花、野菊花茶来降火。还能带走体内多余的油脂，避免因食用过多肉类引起泛酸水而口臭。

　　绿茶

　　苦丁茶

　　菊花茶

　　3、降内火的第三个方法是多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能帮助体内降火，从而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等发热肉类。

　　苦瓜

　　生菜

　　4、内外兼治才能彻底解决问题。因此上述的三种方法是“内治”，下面再从“外治”说起。叩齿法能在一定程度上缓解口臭。首先闭唇，轻轻叩齿100－300次，其间可有唾液增多现象，然后再小口缓缓咽下，每日做2－3次，不但能治疗口臭，对口腔其它疾病也有不错的疗效，大家不妨试一试。

　　5、“外治”第二个方法是按时刷牙。每天晚上睡前刷牙三分钟，用淡盐水当刷牙水可以有效清除口腔细菌70%以上，第二天早上再同样用淡盐水刷一次牙，这样口臭症状会减轻很多。注意要用正确的上下刷牙方法才更有效。

早上起来口臭怎么办？通过上面的介绍，大家知道除了要积极的去除内火之外，还可以通过喝茶，多刷牙的方式解决。

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