如何预防胃病 注意六点可预防

胃病有着恶心、呕吐、腹部疼痛等症状，很多人因患上该病而苦不堪言，因此，要想避免染上该病就得做好预防工作，那么如何预防胃病呢？以下内容对此作出了解答。

一、注意劳累过度：

　　过度劳累会引起胃肠供血不足、胃黏膜分泌失调，也会导致各种胃病的发生。

二、注意不能滥用西药：

　　不少西药对胃都有较大刺激，久服会损伤胃黏膜，导致糜烂性胃炎、出血性胃炎以及胃溃疡的发生。一些解热镇痛药（如阿斯匹林、保泰松、消炎痛等）、激素类药（如强的松、地塞米松等）、抗菌药（如红霉素等），在服用时要严格遵照医嘱，谨慎使用。

三、 注意讲究卫生：

　　现已证实，幽门螺杆菌是导致胃炎、胃溃疡和胃癌的元凶，它可以通过餐具、牙具、接吻等传染。因此，讲究卫生、不混用他人的餐具和牙具可以预防幽门螺杆菌感染，防止各种胃病的发生。

四、注意不宜长期大量饮用浓茶咖啡：

　　大量饮用浓茶或咖啡浓茶和咖啡都可通过神经反射以及直接影响使胃黏膜出血、分泌功能失调、黏膜屏障破坏，从而促进胃溃疡发生。

五、注意合理饮食：

　　饮食不均饥饿时胃中空空，胃黏膜分泌的胃酸和胃蛋白酶对胃壁会造成不良刺激；暴饮暴食则会使胃壁过度扩张，使食物在胃中停留时间过长，这也会对胃造成很大的伤害。

六、注意饮食速度：

　　细嚼慢咽有利于食物的消化，细嚼慢咽时唾液分泌增多，又有保护胃粘膜的作用。如果进食时狼吞虎咽，食物未经充分咀嚼，势必增加胃肠的负担。

如何预防胃病？上述提到的几种方法都能很好的预防效果，大家如若多多注重，就能很好的避开胃病。

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