女性自我检查乳房方法

女性自我检查乳房方法：

1.淋浴时：检查乳房可在洗澡或淋浴时进行，因为手指在滑过潮湿的皮肤时比较滑。伸直手指，轻轻地触摸乳房的每一处，用右手检查左侧乳房，用左手检查右侧乳房，看看是否有肿块、硬结或增生处。

2.镜子前：手臂放在两倒，观察乳房;然后，将手举过头项，看看每个乳房的轮靡是否改变：浮肿、皮肤H陷或乳头变化。然后手掌伸平置于髋部两侧，用力下压，使胸部肌肉收缩，再看看是否有变化和不规则处。左、右侧乳房可以不完全对称——只有极少数女性的乳房是对称的。定期检查,你可以知道对你来说什么是正常的乳房，可以使你相信自已的检查。

3.躺卧时：检查右侧乳房时，在右肩下放一个枕头或一层叠放的毛巾，将右手垫在脑后，这样可使乳房组织更均匀地分布在胸前。左手手指伸开，轻轻按住乳房作小圆周形回转，如同按着一个假想的钟面：从右侧乳房最上面外侧开始，自钟面的12 点移至1点，以此下去按圆形再回12点(每个乳房最低处有一结实的组织边缘是正常的);然后向中央(即乳头处)移动1英寸，依样作圆周运动，检查乳房的每一部分,包括乳头。至少需要做三个或更多个圆周，然后慢慢重复上述过程，左肩下垫一枕头,左手放在垴后，来检查左侧乳房，留心自己乳房结构的触觉。

最后，用拇指和食指轻轻地挤捏乳头，如果有任何清的或血样的排泄物都应立即告诉医生(上述建议来自美国癌症协会。获准引用)

每次月经周期(特别是早斯)也都要在此固定的时间进行乳房检?y。要想尽早检测出乳腺癌，除了年满20岁的女性每月都要进行的例行检查外，下面这些额外的检查也很重要：

1, 20-24岁的女性,每三年都要请医生检?艘淮?,40岁以上的女性,则每年都要检查。

2，女性在35~39岁期间应拍乳房X光照片(mammogram),作为将来对照参考的原始资料。

3，40-49岁无症状的女性,每两年都要重复拍乳房X光照片;50岁以上则要年年更新。

4,任何年龄的女性，只要曾经得过乳腺癌，或者家族成员有乳腺癌史，或有其他高风险因素，都应与医生建立乳房X光照片日程表。

以上是小编给大家整理的女性自我检查乳房方法，按照上面的方法去做想必你就可以第一时间的检查出自己的乳房是否简单了，同时如果你想要知道更多相关日常保健知识的话可以直接观看本站日常保健频道。