夫妻生活怎么样让男的“持久”

怎么样让男的持久？现生活中，男人很不重视养生保健，造成体质慢慢降低，就连“床上动作”都难以让自已令人满意，那么夫妻生活怎么样让男的持久呢？今日我们教大伙儿7招，让男人更“长久”。

怎么样让男的持久

1、操纵兴奋

性感觉全过程分成四个环节：兴奋期、不断期、高潮期、消散期。要想更挺拔长久，重点在于了解到全部性生活中的情绪变化全过程，把自己兴奋期的模式区划成1至10个级别，别让自个太兴奋，兴奋度保持在7上下就可以。

2、调整吸气，降低“性压”水准

对他说可在高潮迭起赶到以前，尝试做迟缓而力度大的深吸气，从心态上“关掉”兴奋的心态，降低一些“性压”的水准。假如在性生活的环节中短时间反复这一程序流程，习惯性上的2～3分钟的性生活便会增加2～3倍的?r间。

3、减少男性生殖器的敏锐水平

一个更适用的办法是应用品质高些但质感更厚的避孕套。偏厚的安全套有利于减少阴茎龟头的敏锐水平。另一个减少阴茎龟头灵敏水平的办法是采用专用型脂膏。这类脂膏的效果是使阴茎龟头发麻，进而使男性生殖器挺立，性生活时间更长期。这类脂膏能够在靠谱性用品商店选购。

4、强“性”健身运动

增强体质延长射精时间的全身肌肉，终断小便的排出或是忍尿时还可以让人认知这种全身肌肉的所属，随后采用“凯格尔运动”锻练那些位置，即收拢屁股和骨盆底肌肉的健身运动，10秒后再释放压力，不断几回。

5、用凉水给阴襄减温

在性生活以前，协助他把阴襄用凉水（凉水更好）湿一下，使之产生收拢反映，留意不必湿到阴茎龟头，在性交时中你能觉得不管他的强度或是延迟时间都是有大大提高。此外，性交过程中中止性生活，而抽出来男性生殖器稍微“去火”1～2秒，会让不论是男人或是女性造成大量的希望感。

6、轻按尿道口

如果你察觉自己性生活时人体反映太快速，发生“超温”情况时，尝试轻按男性生殖器下边，给尿道口一些工作压力，这一条小管路就位于男性生殖器的反面。那样做还可以降低男性生殖器中的血夜，进而让迅速高潮的想法获得抑止。

7、自身练习

具体做法：手淫时让自身坚持不懈15分钟。这类手淫的意义并非纯粹为了更好地让自身得到快乐，只是要一起在脑子里想象怎么让另一方得到性快感。