你真的够持久吗？男人怎么样才能更持久

　　危害夫妻和谐性爱的要素中，男人男性性功能性持久占挺大一部分。有研究发现，男人性生活不断的时长大概为5至十分钟，在其中71%的人有期待延长性时间，得到更长久的性爱。那?N，男人，你够长久吗？了解怎样能长久吗？

　　1.操纵兴奋。

　　性感觉全过程分成四个环节：兴奋期、不断期、高潮期、消散期。要想更挺拔长久，重点在于了解到全部性爱中的情绪变化全过程，把自己兴奋期的模式区划成1至10个级别，别让自个太兴奋，兴奋度保持在7上下就可以。

　　2.轻按尿道口。

　　如果你察觉自己性生活时人体反映太快速，发生“超温”情况时，尝试轻按阴茎下边，给尿道口一些工作压力，这一条小管路就处于阴茎的反面。那样做还可以降低阴茎中的血夜，进而让迅速高潮的想法获得抑止。

　　3.自身练习。

　　具体做法：手淫时让自身坚持不懈15分钟。这类手淫的意义并非纯粹为了更好地让自身得到快乐，只是要一起在脑子里想象怎么让另一方得到性快感。

　　4.强“性”健身运动。

　　增强体质延长射精时间的全身肌肉，终断小便的排出或是忍尿时还可以让人认知这种全身肌肉的所属，随后采用“凯格尔运动”锻练这种部位，即收拢屁股和骨盆底肌肉的健身运动，10秒后再释放压力，不断几回。
　　男人怎么样才能更持久？以上是小编关于这个问题的详细解答，看完上面的内容后想必大家应该都清楚自己究竟够不够久，如果你想要让自己更持久的话也可以按照上面的方法去做，或许就可以帮助你实现持久的愿望。