女人下身松弛是什么原因 六妙教你做个“紧”女人

女人下身松弛是什么原因？阴道对女人来说是一个神秘而有问题的地方。想要阴道健康，就要多注意阴道知识，比如阴道松弛。下面简单介绍一下女人下身松弛是什么原因以及女性阴道松弛的治疗方法，让我们来看看。

女人下身松弛是什么原因：

1. 年龄。随着年岁的增长，正常阴道也会逐步出现阴道肌肉松弛，但松弛会比较缓慢。这种情况可以在35岁-45岁后逐步明显。

2. 10月怀胎。怀孕是阴道松弛的最主要原因。10个月的生理怀孕在雌激素和孕激素的作用下，能使前盆的韧带，盆底肌肉和阴道肌肉逐步变得松弛，以适应正常分娩的需求。

3. 正常自然分娩。自然分娩婴儿经过产道也是造成松弛的原因。如果分娩中做会阴部侧切使分娩顺利，此时也损伤了阴道下端和会阴部肌肉，可使阴道松弛加重。侧切后如果这些肌肉缝合不完整，对产后阴道肌肉和会阴性交正常活动十分不利。阴道外口侧切除了切开会阴外部的肉，同事阴道下端的肌肉也被切开。所以分娩后对侧切的肌肉缝合十分重要。如果胎儿比较大，侧切后分娩也不顺利，也有可能造成尿道指向神经的损伤和松弛，分娩后可能出现尿漏现象。

阴道松弛分为轻，中和重度三类：

1.轻度阴道松弛一般不需要手术治疗，加强盆底肌的锻炼和激光治疗可以得到缓解。

2.中度阴道松弛体检一般达到3-4指，同时伴有会阴侧切而且皮肉缝合不完整的情况可以做阴道紧缩术，手术包括阴道肌肉收紧和会阴部侧切损伤皮肉的复位和收紧。

3.重度的阴道松弛常伴有阴道外口，阴道 突出侧切在阴道内有3-5cm的深沟，阴道外口没有活力且不对称。体检时整个阴道活力较小，性活力极差。严重的还可出现尿道 的功能不全出现尿漏，特别在 压上体时尿漏更严重。

阴道紧缩术的目的：

收紧阴道肌肉提高活力，修复侧切造成的阴道肌肉错位和损伤，同时提高阴道外口的活力。手术中不切除阴道 做肌肉折叠缝合。术后阴道肉没有明显的切口疤痕和不影响阴道内的湿润度。

术后建议住院一天，使用止疼药1-2天，术后一周复查。手术后禁止性生活二个月，不用拆线，阴道内用生理盐水冲洗2-3周，每日冲洗1-2次。

女人下身松弛缩阴方法：

1、耻骨尾骨肌收缩练习

平躺，双膝往上弯曲，紧缩臀部及收缩尿道、阴道肌肉，同时牵动肛门，就像大便之后收缩肛门的肌肉运动，或是有便意想上大号，但必须忍着憋住的那种感觉。维持收缩肛门之动作五到十秒钟再放松，每日至少重复做三十次以上。此运动多练习可以提升阴道收缩力，此外需要注意的是此运动在自然分娩2周后才能进行。

2、收肛提气运动

每天早、晚在空气清新的地方，深吸气后闭气。收缩肛门，如此反复100次以上。经过一定时间的训练，盆腔肌肉的张力就会大大改善。此运动多练习能够锻炼盆腔肌肉，使阴道紧缩。

3、“中断排尿”法

在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后继续排尿，如此反复。坚持练习可以提高阴道周围肌肉的张力。

4、私秘运动

做公交车站立时，也可以偷闲做一下私秘运动，双腿微分开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩肛门括约肌，使阴道向上提的方向运动。运动，走路或站立时，保持阴道紧致有意识地绷紧大腿内侧及会阴部肌肉，然后放松，重复练习。

5、阴道整形手术

当感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候，不妨尝试一下阴道的整形手术保持阴道紧致。会阴侧切使阴道口变大或阴道前壁外翻等状况都可通过阴道紧缩术来进行恢复。同时有利于预防和治疗因盆底组织松弛而导致的子宫脱垂及阴道前后壁膨出等疾患。

6、药物缩阴

目前市场上出现一些外用缩阴产品，其原理是将药物放置在阴道内部，修复弹性纤维，造成阴道组织的收缩，见效快。在另外还有一些口服的缩阴产品，效果比较慢。不过需要注意的是缩阴药物可以防治女性阴道细胞衰老导致的阴道松弛，缓解女性阴道松弛。但是没有性生活的少女、孕妇以及月经期的女性都不宜使用。