如何养护前列腺？男人用这5招保护前列腺

　　前列腺做为男人独特的腺管，是男人的健康卫士，能够代谢较稀奶样的前列腺液，组成了精子的一部分。当男人四十岁之后，前列腺容积逐渐提高，五十岁左右的男人大约有一半患良好前列腺增生症。护好前列腺，男人一定要记牢这种护腺基本常识!

　　1.前列腺也会“发烧感冒”

　　很多人不清楚，前列腺也是畏冷的人体器官。在冬季除开心脑血管疾病和呼吸疾病，男人的前列腺病症也会因温度骤降而发病。因而，天冷了，前列腺也需要防冻保暖。

　　冬天减温后要快速提升衣服，衣着.袜子.座垫要防寒保暖;尤其是人体下身切忌受凉，出门时千万不要坐着长椅上。

　　2.吸烟过多会“扰腺”

　　夜晚里一副深邃的眼神，再再加上一根没抽过的烟草，刻画出了一副风采熟男的界面。

　　殊不知生活中，吸烟过多会伤害前列腺。烟草中的尼古丁.尼古丁.烟焦油.亚硝酸类等有毒物质能影响操纵毛细血管的自主神经，使前列腺血液循环系统受影响，进而造成前列腺血肿。烟草的有毒物质还会立即危害前列腺机构，使神经功能紊乱，抵抗力下降，造成 病症产生。

　　因而，男人要尽量减少吸烟，这不仅仅是为你的心血管健康，还为你的前列腺。

　　3.重欲.少思都伤前列腺

　　虽然重欲是前列腺的“大患”，但少思既非前列腺“小伙伴”。夫妻生活适当最和睦。

　　夫妻生活太多次会造成前列腺过多血肿，引起前列腺炎。而过多压抑感性欲望，则会使前列腺液很多积存，引起发炎。

　　4.该尿就尿，别憋住

　　气温一冷，很多人都喜爱躲在被窝里，深夜即便 有尿感也起床困难。但经常憋尿会增加膀胱工作压力，能造成肾盂输尿管炎，还会使膀胱壁变软，造成膀胱炎症。

　　而膀胱与前列腺邻近，发炎可由膀胱涌向前列腺，使前列腺也产生炎症。

　　5.避开含有刺激性的食物

　　冬季，许多 男人特别是在喜爱边吃麻辣烫边饮酒，朝天椒.小葱.蒜头.胡椒粉等辛辣食物.刺激食物会致使毛细血管扩张和脏器血肿，再加上乙醇的刺激性，前列腺的毛细血管不断扩大，长期性处在血肿的情况，非常容易引起前列腺炎。

　　6.这种食材最护腺

　　饮食搭配恰当有益于维护前列腺身心健康，应多吃新鲜水果.新鲜水果。如平时大家爱吃的苹果，就会有维护前列腺的作用，这可能是iPhone中的锌在起功效。

　　除此之外，番茄也是护腺食品类，可协助中老年人男士减轻尿频尿急，降低晚上起夜频次。这是由于番茄中的番茄素能够抑止老年前列腺肥厚，减轻膀胱的不适感。