男人如何保护前列腺？这几件事要注意

　　前列腺做为男人的健康卫士，在男人的身体器官中起着至关重要的功效。当前列腺不健康并引起前列腺病症时，不仅立即危害男人的生殖保健，还会给男人产生心理状态困惑。那?N，男人怎样维持前列腺身心健康呢？

　　1.不必吸烟

　　男人吸烟过多非常容易“扰腺”。烟草中的尼古丁.尼古丁.烟焦油.亚硝酸类等有毒物质能影响操纵毛细血管的自主神经，危害前列腺的血液循环系统，进而造成前列腺充血。其有毒物质还可立即危害前列腺机构，使其神经功能紊乱，抵抗力下降，造成病症。

　　2.不必吃含有刺激性的食物

　　油炸.辛辣食品都归属于含有刺激性的食物，男性朋友服用后非常容易使前列腺长期性充血。特别是在冬天里，许多男人尤其喜爱边吃龙虾边饮酒，朝天椒.小葱.蒜头.胡椒粉等油腻辛辣刺激食物会致使毛细血管扩张和人体器官充血，再加上乙醇的刺激性后，前列腺的毛细血管不断扩大，长期性处在充血的情况，便会引起前列腺炎。

　　3.不必忍尿

　　冬季天气寒冷，很多人喜爱躲在温暖的被窝里，大半夜即便 有尿感也不肯醒来。却不知道，经常憋尿不解会使膀胱工作压力扩大，使小便返流回肾脏功能，造成肾脏胆囊发炎。经常憋尿还会使膀胱壁变软，抵抗力下降，造成膀胱炎症。因为膀胱与前列腺邻近，发炎可渐渐扩散至前列腺，使前列腺产生炎症。

　　4.控制夫妻生活

　　重欲是前列腺“大患”，但少思既非前列腺“盆友”，夫妻生活适当最和睦。夫妻生活过度经常会造成前列腺过多充血，引起前列腺炎。过多压抑感性欲望，则会使前列腺液很多积存，引起发炎。此外，男人射精前终断性生活.体外排精.或不停的手淫，都是会使前列腺充血.发胀，造成发炎。

　　5.多吃蔬菜新鲜水果

　　水果蔬菜对前列腺身心健康也起着很重要的功效，大家平常常吃的苹果就会有维护前列腺的作用，研究发现是iPhone中的锌在起功效。番茄也是护腺食品类，可协助中老年人男士减轻尿频尿急，降低晚上起夜频次。由于番茄中的花青素能够 抑止老年前列腺肥厚，让膀胱不会再遭受挤压。
　　男人如何保护前列腺？以上是老男人小编给大家整理的男人保护前列腺的方法，相信大家看完上面的内容后应该都很清楚的知道男人该怎么保护前列腺了。