男人如何保护前列腺？前列腺增生症状要留意

男人如何保护前列腺？前列腺是时下男性身体发病率非常高的一类疾病，想要避免前列腺缠身就要好好保护前列腺。那么男人如何保护前列腺呢？你需要了解前列腺增生症状。

男人如何保护前列腺

1、多喝水

工作繁忙，男性朋友就会在生活中忽略掉了补充水分，从而造成排尿次数减少了，这对前列腺来说也是不好的，因为排尿间隔的时间非常的长，那么急于并浓缩后尿道的前列腺炎相对来说对于尿道也就会造成很大的刺激，从而诱发感染的情况也就会导致前列腺疾病增长。

2、保持卫生

细菌感染也是造成前列腺问题的罪魁祸首之一，值得我们注意。男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入，这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降，若不及时注意还会发生严重感染。

3、节制性生活、控制自慰

男性朋友的性生活要节制，因为频繁的性生活，容易使得前列腺长期处于充血状态，从而引起前列腺炎的发生。另外，男性朋友也要控制自慰，经常自慰也是会导致前列腺充血，久而久之就会对前列腺不利。

4、多吃番茄

番茄中的番茄红素能够除掉前列腺中的自由基，保护前列腺。因此，多吃番茄的男人等于给自己添加了前列腺“保护网”。一个成年人每天食用100?D200克番茄，就能满足身体对番茄红素的需要。

5、科学的运动

运动可以让疾病远离大家，不惑之年的男性保护前列腺的使用也应该做适当的运动。这些运动不包括骑自行车，因为长期地骑自行车久坐的话，不仅不能够保护好前列腺，还会导致前列腺的肿大和出现炎症。

前列腺增生的主要症状

1、尿频

尿频是前列腺增生早期比较明显的症状，患者首先会发现自己夜晚排尿次数增加，但是尿量却很少。其实这是因为下尿路发生梗阻，导致患者出现尿急的错觉。若前列腺增生患者同时患有膀胱结石，患者还会有尿痛的感受。

2、排尿困难

前列腺腺体体积增大后，尿道和膀胱受到增生组织的挤压，患者排尿时便会感觉到明显的阻力。患者在排尿时可发现以下情况：刚开始排尿时十分缓慢，尿液的射程不远，尿线细。排尿的时间很长，部分患者必须用力挤压腹部才可排出少量尿液。

3、尿线变细

尿道受到增生的前列腺的压迫变瘪，使尿线变得相对较细。

4、终末尿滴沥

排尿终末尿流不成线，尿液滴滴答答溢出，滴沥不尽，而且排尿后总有尿不净之感。

5、间断性排尿

膀胱逼尿肌的功能障碍，不能使其在整个排尿过程中维持其压力，因此中期前列腺增生患者往往出现排尿过程中尿流突然中断，分为几段排出。

6、血尿

一般在初期的情况下，有的病人所排出来的尿可能会是血尿，假如前列腺增生的话，那么病人的男性前列腺是处在血肿状态的，这个时候假如用劲小便的话，那么其表层的血管就很有可能会裂开，进而所排出来的尿便是血尿。

7、尿失禁

因尿潴留，膀胱过胀，膀胱内的尿液超过尿道括约肌阻力时，尿液就像失去闸门，可经常不断从尿道溢出，称为假性家失禁。特别是在夜司熟睡时，更为严重。