男性要如何预防少精症？做好4件事便能避免

男性要如何预防少精症？在如今的男性中也算是一种常病，患有少精症的男性朋友精液中的精子数量，会低于正常的男性朋友。这种疾病对生育方面会有很大的影响下面，那么男性要如何预防少精症呢？一起来看下吧。

少精症的危害

少精症最主要的危害就是引起不孕不育。部分少精症的男性还会头晕、乏力、精神不好等症状。少精症在治疗上并不困难，少精症目前临床上主要是通过口服育之缘片来改善的，通过育之缘片可调节男性内分泌，消除生殖系统炎症（如前列腺炎），增强男性体质，同时补充了精子生成所需要的锌和蛋白质等，从而起到改善少精症的作用。少精症因治疗周期较长，一般需要2-3个月才能调理好，所以要有耐心，坚持调理。

男性要如何预防少精症？

为了预防少精症的形成或恶化，男性朋友们应该要养成良好的习惯，要改变烟酒等不良的生活习惯，要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识。如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。那么，少精症怎么预防呢？

1、注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖，起到帮助男性预防少精症的作用。

2、注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量戒烟戒酒。

此外还要注意禁食以下食物：

（1）不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。

（2）芹菜：据研究表明，芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜

（3）牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。

（4）其他食物：如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。

3、注意生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。

4、远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。

得了少精症如何治疗

97%的无精症患者都是有“库存”的，单纯的无精子症只占男性的2%-3%，但附睾、输精管的任何一处发生阻塞，都可能阻止精子排出，从而造成不育，即梗阻性无精子症。因此只要找准病因、因病制宜、对症下药，患者完全是可以治愈的。

日常生活中，还应注意以下几点：

1、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；避免接触日常生活当中的有毒物品。从干洗店拿回来的衣服最好放几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等。

3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。

4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。