男人性冷淡什么原因？一个月同房几次属于正常

　　近期，小九收到一些“羞羞”的留言。

　　@菠萝炒饭香甜：说起来有点难为情，我和丈夫结婚2年了，发现他的需求下降很多。有时忙碌了一天，想跟他放松一下，谁知道我还在酝酿感情，他就已经鼾声大作了。无论我怎么暗示，他都不为所动，他是不是不爱我了?!

　　@铂金求带飞：我怀疑我的身体出问题了，跟女朋友已经两个月没有亲热了(我们同居)，怎么都提不起劲儿。女友已经开始抱怨，我该咋办?

　　性和谐对伴侣有着重要意义，对情感和健康都有影响，所以一旦出现问题，要想办法及时调整。

　　一、现代人的需求在慢慢减退

　　网友私信中提到的表现，其实就是“性冷淡”。从整体上来看，我国国人近年来的需求处于下降趋势。

　　《中国人的性》对比了2000年和2015年中国人在“性”方面的变化，其中一组数据显示：2015年，我国18岁~29岁处于性活跃期的青年中，有10%的男性和25%的女性在过去1年完全没有需求，对性完全提不起兴趣，且这一数据还有增长的趋势。

　　二、性冷淡，是哪里出了问题?

　　·精神紧张、压力大

　　工作节奏越来越快，面临的压力越来越大，年轻人都在为生活忙碌，这样的状态很容易分散精力，透支体力，使得精神处于高度紧张状态，自然就很难产生欲望，从而表现出性冷淡的症状。

　　·睡眠不足

　　睡眠问题是导致性冷淡的因素之一，原因在于性激素的变化。

　　有学者对平均年龄为24岁的健康男子进行研究，检查其睡眠前、睡眠5小时、睡眠8小时、睡眠10小时后的睾酮水平，最终发现，连续7天睡眠不足5小，睾酮水平降低10%~15%，导致欲望下降。

　　睾酮是主要的雄性激素，分泌不足时，可导致男性欲望减退、疲劳、注意力不集中等。

　　·抽烟酗酒

　　抽烟给人带来的很多危害，其中就包括男性功能障碍(ED)。长时间抽烟可刺激交感神经，产生过多肾上腺素和去甲肾上腺素，使得血管病变，最终导致ED。

　　而酒精可通过“毒害”生殖器官，致使雄激素水平降低，从而引起欲望减退等表现。

　　·疾病因素

　　高血压、高血脂、糖尿病等疾病，可导致血管硬化，从而出现血流不足的情况，可导致男性ED、欲望减退。此外，服用一些药物也可能出现欲望减退的副作用。

　　由此可见，导致性冷淡的因素有很多，想要解决问题，得先找出具体病因后再针对性调整、治疗，这样才能尽快恢复。

　　三、一个月几次才算正常?

　　其实这没有一个标准答案，但也有美国学者研究出了一个公式：频率 = 年龄的十位数 × 9，所得结果的十位数为周期，个位数为次数。比如40岁的频率 = 4 × 9 = 36，是指30天内6次比较合适的，以此类推。

　　不过，这只是一个人为的公式，夫妻生活可受到多种因素的影响，具体还是以个人感受为主，伴侣身体情况允许，事后没有疲劳、倦怠等表现即可。

　　对于内心还有渴望的人来说，如果发现自己长期提不起欲望，就要想办法及时调整。

　　四、如何才能提高欲望?

　　首先，坚持适当锻炼，可在一定程度上稳定性激素的分泌，尤其是男性体内的睾酮水平，从而增加欲望。这里十分推荐慢跑，不仅可收缩骨盆肌、私处附近的肌肉，增加血流，触觉敏感，提高生活质量，还能增强腹部、臀部、腿部的力量，保持耐力。

　　运动还能促进内啡肽的分泌，有助于改善情绪，增进伴侣感情。

　　其次，饮食尽量做到均衡，预防胆固醇水平过高，减缓动脉硬化，防止或改善欲望低下的问题。

　　最后，养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠、少熬夜、远离烟酒等，尽量保持愉悦的心态。

　　只有方方面面都做好，才能让自己处于比较良好的状态，如果通过个人努力依然得不到改善，建议前往医院进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。

　　男人性冷淡什么原因？以上是老男人小编给大家整理的男人性冷淡什么原因以及一个月同房几次属于正常的详细解答，相信大家看完上面的内容后应该都清楚明白为何自己会出现性冷淡以及自己的同房次数是否正常？