男人“不行”了，食补有用吗？辟谣：提升能力，这3个方法才科学

“是男性，就不要说不行！”

一句好朋友间常见来调侃的话，对某些人而言，则是有苦难言。

伴随着年纪提高，生活压力越来越大，许多男性不论是在工作上或是家中上，都愈来愈心有余而力不足。有时千辛万苦拥有兴趣，却体现的不尽如人意，不由自主猜疑自个是否“不行”了。

一.这种“壮阳”方式不可靠！

作为男生，怎能忍受自身“不行”呢？因此，各种各样饮食搭配壮阳法在男性中间兴起，例如吃韭菜.生耗.猪鞭.牛鞭等。除此之外，大街小巷的按摩穴位服务项目也颇受欢迎。这种所说的壮阳法，确实能壮阳吗？也许，你被不在乎的说说好长时间了。

1.猪鞭.牛鞭

俗话说得好“以形补形”，在人们的旧思想中，吃啥就可以补哪些，例如吃脑花可以健脑，吃猪鞭.牛鞭可以壮阳。殊不知，猪鞭.牛鞭等动物器官尽管带有少量的雄性激素，但煮开以后，雄性激素早就被消灭。进到胃后，胃液会进一步毁坏雄性激素的构造。

最终真真正正被人体消化吸收的绝大多数是氨基酸等营养元素，压根起不上壮阳的功效。

2.穴位按摩

为了更好地挣钱，这些按摩技师或养生会馆妄自尊大地宣传策划：“常常穴位按摩可以推动血液循环系统，提升睾酮分泌，进而提高性功能”。

依据中国传统式中医基础理论，对指定的位置推拿按摩或许可以具有养生保健的功效。可是，中医推拿按摩必须技术专业的资质证书，且现在?]有直接证据说明，根据按摩穴位能提高男性的作用。

3.多吃韭菜

“苋菜壮阳”也许早已变成约定成俗的壮阳秘笈，但是实际上，苋菜并不可以壮阳。“苋菜壮阳”的观点来源于古时候医籍的记述?D?D苋菜治尿频尿急.尿床.易阳。在其中，“易阳”被歪曲成“壮阳”。当代科研证实，苋菜中的硫含量化学物质.锌等成份，对壮阳的影响并不大。

4.生耗等海产品

生耗可以壮阳？自然不行！生耗壮阳的观点早已找不着根源，现阶段猜想很有可能与古时候希腊人对生耗的过多钦佩相关，她们觉得吃生蚝是有钱人真实身份的代表，是工作能力和支配权的反映。

毫无疑问的是，每100克生蚝肉中锌的占比达到100mg，而锌是男性泌尿系统里不可或缺的营养元素，可以推动体细胞的发生和生长发育。但现阶段?]有一切科研证实，生耗能提升男性的性功能。

二.解决困难前，先认识自己的人体

一般来说，男性想尽办法壮阳，全是感觉自身“不行”了。临床医学上，男性性功能“不行”关键分成2种状况：

1.男性ED

数据信息表明，约1/4的男性功能问题病人年纪在40岁下列。在我国一项对于9三万名年青男性的调研也表明，有20.54%的年纪在40岁下列的男性为轻中度ED至中重度ED。现阶段，ED的发病总数仍然在持续升高，并且有低龄化的发展趋势。

实际上，ED并并不是什么可怕的病症，尽管种类许多，病发缘故繁杂，但只需积极主动医治，就能得到有效的修复实际效果。

ED可以分成继发性ED和原发性ED，依据有没有器质性疾病，可以进一步分成心理状态性ED.器质ED和复合型性ED。ED普遍的病发的高风险要素包含抽烟.嗜酒.肥胖症.饮食搭配不合理.缺乏健身运动.年纪过大等。除此之外，前列腺病.心脑血管疾病.中枢神经系统变病等病症，也会造成ED。

2.早泄

现阶段世界上对早泄?]有统一的规范，但一般来说，只需达到下列三点，就可以确诊为早泄：

（1）在夫妻性生活中，只有保持不超过1分?；

（2）难以或控制不了排出来，心理状态上想延长性时间，但生理学上束手无策；

（3）夫妇两人对夫妻性生活都不满意。

依据?r间.频次.控制力等指标值，早泄可以分成轻微.轻中度和中重度。

与ED一样，其病发缘故繁杂多种多样，普遍的有心理状态性兴奋，经验不足，身患糖尿病患者.血压高.前列腺炎症等病症，过度劳累等。

在早泄医治日常清扫发生一些状况，让病人放弃医治。比如，病人的心理状态预估值太高，不可以坚持不懈，经常挑选 民间偏方。却不知道，民间偏方不仅?]有实际效果，反倒很有可能加剧病症。病人一定要去专业的医院门诊寻找专科医生的协助，不必听信民间偏方.祖传秘方。

三.目的性的治疗是重要

1.用药治疗

早泄的用药治疗分成部分服药和口服药，部分服药类似麻醉药，造成局麻功效，做到减少比较敏感的目地。口服药现阶段具体有抗焦虑中药制剂.α多巴胺受体阻滞剂阻滞剂和5- 5羟色胺再消化吸收缓聚剂。

ED的医治药品主要是PDE-5缓聚剂，包含他达那非.他达拉非和戈地那非等。

2.心理疏导

不管ED或是早泄，全是男科病常见疾病，病人要清除焦虑情绪.抑郁症的心理状态，与此同时爱人也需要给与充足的掌握和宽容，积极主动协助用户处理难点。

3.日常生活干涉

平常多做有氧运动减肥，例如慢跑.游水等，可以改进毛细血管皮内作用，提升雄性激素代谢。但留意，要少做挤压私密处的健身运动，如骑单车等。除此之外，还需要戒烟酒，少熬夜，培养优良的生活方式。

总得来说，男性假如确实想“壮阳”，就不必企图根据民间偏方.祖传秘方做到目地，一定要去正规的医院开展有目的性的医治。现阶段而言，大部分病人能根据医治来缓解病症，乃至痊愈。