雄激素低怎么调理男性 3个方法可提升

　　“医生，给我开点补药行不行?我为这事太愁了……”

　　老唐今年60岁了，最近他发现，自己在夫妻生活时的表现远不如前，而且有时还难以举起。

　　深受困扰的老唐在网上查阅了一番，得知男性到了一定年龄以后，体内的雄激素水平会下降。老唐心想自己都60岁了，肯定是雄激素不足导致的，于是便来到医院挂号。

　　在门诊，老唐直接向医生提出了帮他开点雄激素的要求，却遭到了医生的拒绝。

　　其实，并不是所有的男性功能障碍都与雄激素的缺乏有关，补充雄激素只对一小部分患者有疗效。

　　一、雄激素与男性健康息息相关

　　雄激素又俗称“男性激素”，对青春期男性的性征发育、精子生成和成熟等至关重要。在成年男性体内，雄激素能够维持男性的正常性功能，还对蛋白质的合成、体内新陈代谢等都有很重要的作用，可以说是男人的“原动力”。

　　雄激素分泌旺盛的男性会更具有通俗意义上的男性魅力，散发着“男人味”。如果雄激素充沛，男性的毛发会很旺盛，尤其是胡须，早上刚刮完可能一天之内就会长出来。另外，雄激素旺盛的男性睡眠质量佳，这是因为雄激素与男性的身体代谢有关。雄激素旺盛的男性精子活力相对也高，更容易使女性受孕。

　　二、用雄激素“壮阳”?请慎重

　　相信有很多中老年男性会像老唐一样，想通过直接补充雄激素的方式来“壮阳”。但是，老年人随着年龄的增长，雄激素减少，这是内源性的，并非外界因素导致。对于内源性睾丸酮分泌导致的勃起障碍，补充外源性的雄激素并不会增强性欲和性交能力。[2]相反，还可能给身体带来一定的伤害。

　　有研究显示，补充外源性雄激素后，患者心血管事件的风险增加61%，而老年人恰好又是心血管疾病的主要人群，应当避免服用雄激素类药物。另外，盲目补充雄激素还可能导致体内新陈代谢紊乱，甚至诱发癌症。

　　三、如何科学提高雄激素水平?

　　雄激素的减少是随年龄发生的自然现象，无法阻止，但可以通过一些方法来延缓这一过程，解决方法并不难。

　　1.力量练习

　　一定时长的运动，能够显著提升血液中雄激素的水平，尤其是力量训练，例如深蹲、硬拉、举铁等，但要根据自己的身体情况量力而行。

　　2.补充元素锌

　　锌的缺乏会影响性腺的正常运作，从而导致男性雄激素分泌减少，因此，对于锌缺乏的男性，可以通过口服的方式补充锌，增加雄性激素水平，尤其是在中老年群体中效果更明显。

　　3.补充蛋白质

　　蛋白质也是帮助性腺合成雄激素的有效物质之一，男性平时可以通过饮食，吃一些优质蛋白食物，例如鱼肉、鸡蛋、坚果等。

　　四、关于雄性激素的疑问

　　不少人对雄激素只是略知一二，有着许多的疑问。

　　·多吃动物“鞭类”，可以补充雄性激素吗?

　　答案是不能。

　　“以形补形”的食疗说法至今没有获得任何科学证据的支持。再者，动物包括人类的雄激素都是由睾丸和肾上腺合成的，在外生殖器中雄激素的含量接近于无，因此食用鞭类食物并不能补充雄激素。

　　·雄激素低会导致功能障碍吗?有可能

　　导致性功能障碍的因素非常多且复杂，雄激素水平低下只是其中一个。除此之外，前列腺炎、甲状腺疾病、糖尿病等都有可能导致性功能障碍。因此，当你出现性功能障碍时，先不要盲目补充雄激素，需要排除是否患有其他疾病。

　　雄性激素是保持男性特征的关键，男性的性欲、肌肉生长、情绪调节和认知功能都是受雄激素控制的，但是随着年龄的增长，雄激素会慢慢减少。这时很多男性就盲目寻求雄激素的补充，其实不一定是正确的。

　　雄激素低怎么调理男性？以上就是老男人小编给大家整理的关于男人雄激素低的调理方法详细解答，相信大家看完上面的内容后应该都清楚明白男性雄激素低怎么调理了，现在我们就可以直接的学起来。