如何让男人更持久 3个方法让你更强

　　男人的能力直接关乎着男性的尊严与面子，而x生活持久时间也成为判断一个人是否是“真男人”的重要标志，因此很多人都想要知道男人能坚持多久才算正常，以此判断自己是否属于正常范围。而今天老男人小编还要来跟大家说说如何让男人更持久这个问题。

　　正常情况下男人x生活持久时间?

　　如果连续进行夫妻生活，男人的持续时间一般在5分钟，一般较长时间都需要中途的适当停顿，同时需要加上一定程度意识转换，尽量控制并延迟射出的时间，这样可以延长其x生活总时间，这种情况下，有些人可以达到十分钟到半个小时或者更久。

　　x生活的持续时间跟x生活的频率也有一定关系，也跟年龄有关：

　　20-30岁：能力比较旺盛，一般情况下一个星期三到五次都可以;

　　30-40岁：一星期可以保持在三四次;

　　40-50岁：男人精力开始下降，x生活次数明显变少，但是即便这样也需要保持每星期两三次，再少也不可超过四天一次;

　　50岁以后：在五十岁以后，最好保持在一星期一次。男人的能力可以持续到七十岁左右，在这之前合理的x生活对身体有很大帮助，不过上述数值并不是绝对的，在适当调整次数的时候也要注意自己的身体。

　　正常能力是哪种状态?

　　在夫妻生活的第一阶段，首先要有足够的刺激，也就是前戏，一般维持在10分钟内，然后男女进行合体，这段时间能持续五分钟到十分钟，精力好的坚持15分钟以上也没问题。当然，这个数值并不是绝对的，跟个人身体情况有关。

　　如何让男人更持久?

　　1、放松神经

　　延迟射出的时间可以延长时间，可以让男人更持久，但是想要延迟就需要消除紧张感，不仅仅是生殖器官同时还包括身体其他部位，享受x生活，保持身体处于放松状态。

　　2、深呼吸

　　深呼吸是非常简单的一种消除紧张感的方法，而在生活中多数男人在x生活当中都会克制呼吸，为了显示自己的体力也会极力去正常呼吸，殊不知深呼吸是性兴奋的一种表现，因此不要遏制的，跟随自己身体的节奏来。

　　3、不要克制面部表情

　　将注意力放到其他事情上很容易让兴趣消失，因此在x生活中不要太在意自己的面部表情，一切以享受过程为主。

　　综上所述，并没有适合所有人的性事时间和频率，男人还得根据自己的情况来看。如果精力好，双方感情融洽，一周5次，每次半小时也未尝不可;如果身体情况不佳，可适当减少性事次数，以免让人虚脱。值得注意的是，性事过多也未必是好事，判断是否性事过多的标准是：事后筋疲力尽，第二天全身酸痛、精神涣散，就要休息一段时间了。

　　如何让男人更持久？以上是老男人小编给大家整理的关于如何让男人更持久这个问题的详细解答，相信大家看完上面的内容后应该都清楚明白要怎么做才能让男人更持久，希望上面的内容可以给你帮助。