性生活后腰疼是什么原因 其实是一件小事没做好

　　“近一段时间，过完性生活就会出现腰酸腿痛，浑身乏力，我这是‘不行了’?”正值青壮年的李先生，对性爱感到力不从心，以为自己肾虚，于是买了不少补品来补肾。其实，不只男性会这样，一些女性也会在性爱后疲劳不堪。

　　性爱涉及复杂的生理反应

　　性爱好比一项运动，它牵动全身的神经，涉及到心血管、平滑肌和骨骼肌肉收缩、舒张，还有激素的释放等一系列复杂的生理反应。

　　医生介绍，进行性爱活动，男女双方体内大量分泌荷尔蒙激素，这些激素会刺激心脏加快跳动，增加供血和供氧，身体各处的肌肉进行协调运动，并通过肌肉收缩促使血液回流到心脏。

　　PA一次等于跑步3000米

　　你知道，一次性爱对人的体能消耗有多吓人吗?医生说：“进行一次普通的性爱活动，相当于一个人以中等速度跑了3000米，或者连续骑单车15公里。”

　　如果你本身已是疲劳状态，或者一晚上连续“作战”两次以上，血液回流不畅导致部分血压滞留在血管外周，肌肉收缩产生的乳酸、二氧化碳等废物不能及时清除，腰酸腿痛、乏力等不适就会接踵而来。

　　这种情况下，你最需要是好好睡一觉，让全身肌肉得到彻底放松。同时也提醒我们，进行性生活，要选择好的状态，量力而行，频率适度以第二天没有疲劳感为宜。不要随便给自己贴上“肾虚”的标签。

　　如果经过休息，腰酸背痛没有好转甚至越来越严重，要警惕是否腰肌劳损、腰椎骨质增生、局部神经病变等疾病。

　　确诊肾虚通过3个方法补肾

　　有些男女看了医生后，诊断为“肾虚”，那么确实需要调理，但不是自行乱吃补肾药，或吃什么羊鞭、牛鞭等食物以形补形。

　　正确做法，应是在中医师指导下进行辨证论治，主要有以下三个有效的调理方法：

　　方法一：适当减少性爱的次数，不要太频繁，避免过度疲劳，同时在性生活中注意保暖，避免性爱着凉。

　　方法二：在中医指导下进行食疗补肾，多吃板栗、核桃，可以常用人参、鹿茸炖鸡或煲瘦肉，此外，巴戟、杜仲煲猪骨头对壮阳补肾特别好。

　　方法三：可以选择六味地黄丸、精匮肾气丸等中成药，前者具有滋阴补肾的功效，后者是温补肾阳。服用之前一定要先找中医辨别体质。

　　性生活后腰疼是什么原因？以上是老男人小编给大家整理的关于男人性生活后腰疼是什么原因的详细解答，相信大家看完上面的内容后应该都清楚明白为何男人性生活后会出现腰疼的问题，希望大家可以更好的引起注意。