女人的水越来越少是因为什么 6个坏习惯立马改正

　　女人的水越来越少是因为什么？俗话说男人怕软，女性怕干，确实如此。女性阴道干涩，性生活时会有明显的疼痛感，有时会引起出血或瘙痒，久而久之会让女性出现性冷淡，哪些坏习惯会引起女性阴道干涩呢，若有希望能立马改正。

　　1、性生活时没有注重前戏

　　前戏在完美性生活中扮演着重要角色，没有前戏或前戏时间太短，根本不能充分激发女性的性兴奋，也不能分泌出大量的粘液来维持阴道润滑，从而引起阴道干涩。因此性生活时不能太猴急，必须有足够的前戏，一般前戏占6~10分钟左右，可通过亲吻、拥抱或抚摸的方式来刺激女性性欲望。感觉女性阴道湿润时在慢慢的插入。

　　2、女性心理压力过大

　　女性是感性动物，心理压力过大可引起阴道干涩。女性过度紧张或焦虑等会使得性欲望有所降低，性反应变得迟钝以及性唤起迟滞。当女性性兴奋不足时子宫颈腺分泌不足，阴道壁得不到充足血液供应，分泌的物质势必会减少，阴道自然而然的会干涩。

　　3、不均衡的饮食结构

　　当女性体内缺乏维生素B2时可引起阴道干涩。因为缺乏此类维生素时，腔道内黏膜层会出现异常，使得黏膜发生病变，导致粘膜细胞代谢失调，从而引起阴道黏膜充血、溃破或阴道壁干涩。另外也会伴有口腔溃疡、皮肤变得干涩和脱屑。也有部分患者可出现口腔炎、舌炎或者口鼻黏膜干燥等。此类人群应该多吃含维生素B2的食物，如绿叶蔬菜、豆类蛋黄和动物内脏等。

　　4、太注重于清洁

　　部分女性非常爱干净，习惯用清洗液清洗私处，一天清洗私处好几次，这种行为会影响阴道健康。频繁的对阴道冲洗会打破其正常的酸碱平衡，影响自洁能力。只要没有妇科疾病，用温水对局部清洗即可，每天洗一次，不能对阴道内灌洗。

　　5、经常吃紧急避孕药

　　紧急避孕药中含有大量孕激素，若短时间内大量使用会使得激素水平发生紊乱，导致内分泌失调，体内雌性激素不足而引起阴道干涩。另外吃太多紧急避孕药也会加快卵巢衰老速度，易引起卵巢早衰或导致女性不孕。

　　6、患有阴道炎

　　女性没有注意个人卫生，会增加患上阴道炎风险。阴道炎患者性生活时，阴道黏膜处于充血状态，分泌物有所减少，从而使得阴道干涩。

　　温馨提示

　　阴道干涩并不是无缘无故产生的，势必会有其原因。女性平时要注意生活中的小细节，每次大小便后要从前往后擦拭，避免肛门附近的粪便或污垢带入尿道和阴道，从而引起炎症。另外每次性生活后要用温水对局部擦洗，同时要及时排尿，能帮助冲刷粘附在尿道周围的细菌。女性要学会减轻压力，多从事一些户外活动或参加集体社交活动，不要有太大的心理负担。另外当女性内分泌失调时也会引起阴道干涩，不妨多吃能调节内分泌系统的食物或保健品，如蜂王浆或黄豆等能促进卵巢功能，促进雌性激素分泌。