勃起不够硬该咋办呢？4方法能帮你改善

　　勃起不够硬该咋办呢?性功能障碍不仅会影响男性的身体健康，也会大大影响情侣或者夫妻之间的感情。有的男性发现自己存在阴茎勃起不够硬的现象，那么勃起不够硬该咋办呢?怎样才能让自己恢复精力重获健康呢?别担心，小编教你几招让你重新精力充沛!

　　1、做心理疏通辅导

　　有的患者之所以出现阳痿的问题是因为心理原因所导致，这个时候患者可以通过做心理辅导疏通的方式帮助改善这种现象。也可以适当的放松自己的心情，给自己减压以达到恢复精力的目的。

　　2、控制自己的体重

　　过重的体重也会导致男性性功能障碍，根据国外的研究数据表明，在所有因为病理性原因导致的男性阳痿中，因为体重超标原因引起的男性数量不在少数。由此可见体重对于男性性功能具有一定的影响作用。

　　3、控制烟酒的摄入

　　不管是酒精还是香烟，对男性的肾脏都具有一定的损害能力。当男性肾脏功能受到一定的损害后，其表现自然便是阳痿等一系列不良反应。因此男性应该控制自己烟酒的摄入量，如此才能保证自己有一个良好的体魄，保证性生活的和谐。

　　4、多食用一些黑色食物

　　黑色食物中含有比较丰富的锌元素，而锌元素是帮助恢复男性精力的一种重要元素。常见的黑色食物有：木耳、黑豆等。除此以外患者还可以多食用蜂蜜、香蕉和一些坚果类的食物。男性每天食用一根香蕉对于恢复男性精力有着比较好的效果。

　　勃起不够硬该咋办呢?以上是老男人小编给大家整理的关于男人勃起不够硬该咋办的解决方法，相信上面的4种方法可以帮助你更好的去解决勃起不够硬这个问题。