规律性生活是多久一次？来看看自己达标了吗

　　规律性生活是多久一次？适当地进行房事，会给男女双方的身心带来一定的好处，而且能够有效促进双方的感情。不过，进行房事一定要以适当为前提，一旦次数过多，反而会给身体健康带来不利影响。

　　一、“夫妻生活”过度，伤害可不小

　　1、诱发功能障碍

　　大量进行夫妻生活，容易导致男性出现功能障碍。因为男性在重复进行房事时，会延长射精时间，第二次进行房事的时间会比第一次长不少。长此以往，可能会诱发阳痿、时间迟缓等功能障碍。

　　2、体质变差

　　进行房事本身就是一项较为耗费体力的运动，长时间大量的体力消耗，可能会造成双方身体素质变差。还会影响到精神状态，容易出现记忆力、思维能力等下降的现象出现。

　　3、生殖器“过劳”

　　大量进行房事会让生殖器一直处于兴奋状态，长期重复、连续地发生冲动，会加重神经中枢和器官的负担。过度劳累会给身体带来不良影响，很可能会导致功能减退。

　　4、加重腰背劳损

　　男性反复进行夫妻生活，还可能引起腰酸背痛，甚至是血精的现象。女性则可能诱发盆腔充血，引起腰酸、下腹部不适等症状。

　　二、这些症状“暗示”你“该停了”

　　如果在进行房事后的第二天或者是近几天内，出现精神倦怠、萎靡不振、无精打采以及工作无法集中等症状，很可能是房事过度引起的。

　　此外，房事过度还会引起食欲减退、气短心跳、出虚汗、失眠多梦以及不易入睡等情况。

　　总而言之，一旦出现了以上情况，则是在提醒：需要减少次数和频率，严重的甚至要完全暂停一段时间，以不见、不接触为宜。

　　三、多久一次才科学?

　　多久进行一次X生活，没有统一标准，和男女双方的年龄、体质、职业、性格以及精神状态等都有联系，并且还受到健康状况、气候、环境、季节等因素的影响。

　　一般情况下，新婚时期男女双方的欲望都比较强烈，婚后的几个月一般每周会有三、四次的规律X生活。但是随着双方年龄的增长，欲望会逐渐减退，次数也会随之减少。

　　从身体状况出发，健康的青壮年进行房事的间隔时间会短一些，一般是一周两~三次，而年纪较大、体力较差的人群间隔的时间则更长一些。

　　对于进行房事的次数，还是要以自己的身体状况为准，如若事后的第二天整个人感觉神采奕奕、精力充沛，说明你的次数是合适的。但如果在第二天醒来之后出现倦怠等症状，则要适当降低频率。