精子质量差可以怀孕吗？提高精子质量，学会以下方法

　　精子质量差可以怀孕吗？我们都知道其实精子质量差就会影响到怀孕，但是还是有很多人会好奇精子质量差究竟能不能怀孕成功，而今天老男人小编就来好好的跟大家说说提高男性精子质量的方法，希望下面的内容可以帮助到大家。

　　提高男性精子质量，学会以下方法：

　　1、男人要注重精子的保养，多吃锌元素含量高的食物，能提高精子质量，尽量控制性日子的频率，能提高精子的生机，性日子过于频繁会导致精子数量下降。

　　2、精力压力过大会引起男人精子质量差，因而男人要注重精力压力的缓解，而且要注重日子节奏的调整，缓解精力和日子方面的压力，而且要注重身体保养，男人在备孕期间要提高身体素质。

　　3、想要好的精子质量，是坚决不能抽烟喝酒的。因为这些不良的习惯都会影响精子的活力和质量，对备孕很不利，不良嗜好会对男人的生育形成不良影响，因而男人要尽量改掉抽烟酗酒的坏毛病。

　　4、当即扔掉卷烟，经常抽烟饮酒会影响精子的生机，要注意不要焦躁，缓解精力方面的压力，尽量调整好心态，好的心态能提高男人的精子质量。

　　5、添加维生素和锌元素的摄入量，平时可以可以多吃一些蔬菜和水果，可多吃些深海鱼类，深海鱼类中含有丰厚的锌元素，锌元素能提高精子质量，而且能进步精子的活动能力。

　　6、穿广大棉织内裤比，男人尽量选择宽松的内裤，尽量选择棉质内裤，能起到保护前列腺的效果，而且能提高男人精子质量，不要穿太紧的内裤，否则会影响男人生殖器官的健康，同时也会导致精子数量和质量较差。

　　精子质量差可以怀孕吗？以上是老男人小编给大家整理的关于精子质量差可以怀孕吗这个问题的详细解答，想必你看完上面的内容后应该就会很清楚明白究竟精子质量差还可以怀孕不。