硬度不够中途变软怎么调理 提高硬度的锻炼方法

　　硬度不够中途变软怎么调理?其实这个问题让不少男性所苦恼的，所以他们就会特别的想要知道硬度不够中途变软怎么调理?这样我们才可以更好的去避免硬度不够中途变软的尴尬，而今天老男人小编就来给大家推荐几个能锻炼男人硬度的方法，希望下面的内容可以帮助到大家。

　　在房事满意度调查结果中，大量的数据都证明男人的硬度比长度尺寸更能影响女人的性爱感受。所以硬度才是男人啪啪啪能力的基本要素。但是在追求硬度方面，如何够硬是男人的大问题。

　　医学生探索这个问题，发现导致阴茎没有硬起关键是血管，丁丁上的血管充血，丁丁才能硬立，所以血行不足，充血不够，丁丁就是疲软的。

　　如何加强丁丁硬度：

　　一、身材匀称不能肥胖，过度的肥胖会影响性功能，所以最基本的要求就是男人要减肥多运动，尤其是锻炼腿部肌肉。

　　二、强化丁丁的反应和状态，比如没事儿可以丁丁上下拉练：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然后用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概要做一分钟。

　　三、自我意识强化：排完便后，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然后重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续三十秒钟。

　　四、蹲马步，利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。

　　五、每晚散步5000步，可分解血糖，并镇定交感神经。

　　六、释放丁丁，晚上不穿内裤裸睡，为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　七、自慰法：强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然后停一下，在继续、再停止，重复做几次。

　　人体是很强大的，只要有针对性的训练，肯定会有与之相应的变化。

　　硬度不够中途变软怎么调理？以上是老男人小编给大家整理的关于男人硬度不够中途变软提高男人硬度的锻炼方法，如果你有这方面的需要你可以按照上面的方法去做起来。