如何提高精子质量与成活率 提高精子质量与成活率方法

　　如何提高精子质量与成活率？其实生活中有不少的男性朋友都出现了精子质量与成活率不高的问题，这个时候如果想要怀孕的话那么就需要去更好的去调理改善，所以今天老男人小编就来跟大家说说如何提高精子质量与成活率？下面的来跟大家说说6个可以提高男人精子质量与成活率的方法。

　　1、不穿牛仔裤

　　现在男性都很爱穿牛仔裤，实际上牛仔裤会影响精子的生成。造成死精过多。稍有科学常识的人都知道，牛仔裤都比较紧身，会导致局部温度上升。而精子的产生是需要特定的环境温度的，一旦温度过高了，精子的质量和活力都会下降。

　　2、不能长时间骑行

　　同理，长时间骑自行车也是会导致精子活力下降的，骑车的时候主要是两腿发挥力量，屁股是坐在车座上的，如果长时间骑行，会导致局部温度上升，精子死亡。精子生成需要凉爽的环境，因此骑车也是不可以的。

　　3、不喝可乐

　　很多男性朋友喜欢喝可乐。然而科学研究显示，可乐具有杀精作用。另外长期饮用可乐的男性后代畸形概率明显增加。这里小编建议下大家少喝可乐，可乐本身对身体就是不好的，男女老少都要少喝可乐。

　　4、多吃富含锌元素的食物

　　锌元素是生成精子的主要成分，男性朋友如果缺乏锌元素，那么产生的精子就比较少了。据小编了解到，海鲜往往富含丰富的锌元素，因此想要努力造人的男同胞不妨换换口味，多进补海鲜。

　　5、多补充维生素E

　　维生素E能够促进锌元素的吸收，另外维生素E可以帮助血管愈合，预防精索静脉曲张等疾病，因此男性朋友们也需要多多补充维生素E。

　　6、避免电脑辐射

　　无论男性还是女性，在备孕阶段都要少接触电脑，无论多好的电脑对人体都有辐射作用，会引起生殖细胞变异，胎儿畸形等等。电脑符合对于男性而言，会导致精子过早失活甚至异变，不得不防。

　　如何提高精子质量与成活率?以上是老男人小编给大家整理的关于提高男子精子质量与成活率的方法，如果你想要让自己的精子质量更高的话上面的6个方法可以学习起来。