几年不做能恢复紧致？女人把下面变紧方法

　　几年不做能恢复紧致？女人下面松弛的原因有很多，随着年龄的增长以及生完孩子后就会出现下面松弛的问题，而这个时候还会有些人问那么几年不做能恢复紧致吗？其实这跟做没做是没有太大关系的，下面老男人小编就来跟大家说说女人想要把下面变紧致的方法。

　　一、收肛锻炼

　　锻炼的时候找一个相对安静的环境，深呼吸，然后放松，收紧肛门，紧缩15秒左右，然后放松肛门，重复此工作100次即可;

　　二、凯格尔锻炼

　　锻炼的时有意识的对提肛肌为主的盆底肌进行收缩，收紧肛门3秒左右，后放松，一天做2-3次，一次15分钟的节奏即可;

　　三、站立锻炼

　　锻炼时保持站立，双腿微分开，两侧臀肌肌肉，相挟，向大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使之向Y道提，以每天15分钟进行锻炼。

　　四、坚持用缩紧私护产品

　　作用：能够解决产后松弛以及常见的妇科疾病比如：漏尿、拔干、有味、阴吹等也有显著效果。

　　具体用法：每天睡前用一支，可以直接用于Y道，只不过使用前需要用清水清洗秘密部位，然后直接用，非常方便。

　　几年不做能恢复紧致?以上是老男人小编给大家整理的女人下面松弛恢复紧致的方法，如果你下面松了想要恢复紧致的话可以参照下上面的方法去做起来。