男人床上战斗力想要更持久 常做这四种运动不会错

　　如何让男人性生活更持久？每个男人都希望自己能够持久战斗，让自己心爱的她得到满足和快感，但是很多人却是心有余而力不足，那么男人想要保持持久，需要怎么做呢？不妨试试下面这几种运动，效果真的好。

　　1、平衡球俯卧撑

　　锻炼胸部、肩部，对于习惯用传教士体位的兄弟们很适合。把双脚放到平衡球上，两臂与肩同宽，双手撑地。如果手臂力量较弱的时候，先尽量长时间保持平衡；等上肢力量强点之后，再进行俯卧撑。

　　2、仰卧屈腿

　　如果想在爱爱过程中尝试柔韧性高的体位，就该多练习这种方法，增强下腹部以及下背部的力量。仰卧，双手抱腿弯曲，用膝盖尽量去触碰自己的胸部。每次至少坚持半分钟以上，次数越多越好。

　　3、跪姿后仰

　　性生活过程中，女人仰卧且将臀部抬起、男人采用跪姿的时候，对男人的下背和腿的要求非常高。若要加强这样的锻炼，可以跪在软垫上，上身保持直立，然后再尽最大能力往后靠，持续2到3秒钟后恢复原样。

　　4、前屈腿下压

　　想尝试新鲜的话，男人可站到床边，让女人躺着来享受。这一姿势练习，能让性感受增强，得到不一样的体验。左腿向前迈一步，膝盖弯曲、下压，一直到大腿后侧全部伸直。保持半分钟后，换一条腿练习。

　　如何让男人性生活更持久？以上是老男人小编给大家整理的详细介绍，想必你看完上面的内容后应该都心里有底了，希望上面的内容可以更好的帮助到大家。