睾酮低有什么影响？男性缺乏睾酮，身体会出现4变化

　　睾酮低有什么影响？有了解过睾酮的朋友应该都是清楚的其实睾酮低对男性有着很不好的影响，但是具体有什么影响想必有很多人都还并不是很清楚，那么具体的睾酮低有什么影响呢？别急，今天老男人小编就来给大家做一个详细的解答。

　　睾酮低有什么影响

　　1、睡眠质量下降

　　加拿大研究发现，男性从40岁开始，睾酮分泌量就开始逐渐以1%~2%的速度减少，进而影响睡眠，容易出现失眠、多梦、易醒等症状。而睡眠不足又会加剧睾酮水平下降，形成恶性循环。

　　2、出现功能障碍(ED)

　　解放军总医院泌尿外科副主任医师何学酉表示，如果男性睾酮缺乏，也会提升ED的发病风险。如果一个年龄在40岁以上的正常男性，长期出现性能力不佳的情况，最好去检查一下睾酮水平。

　　3、容易肥胖

　　男性到了50岁后，雄激素分泌减少，睾酮水平下降，而雌激素水平却会上升，反过来对抗雄激素，进而导致男性身体肌肉减少，促使脂肪形成，蓄积在体内，尤其是腹部，最终出现腹型肥胖。

　　4、前列腺功能变弱

　　上海瑞金医院生殖医学中心朱晓斌医生表示，睾丸病变是导致不液化的原因之一。睾酮水平下降可导致前列腺、精囊腺等分泌功能变弱，进而引发其他生殖问题。

　　可见，睾酮水平是否正常，对男性来说还是很重要的，如果过度缺乏，可能导致多种健康问题出现。

　　日常做好下面几点，有助于促进睾酮的分泌。

　　1、规律运动

　　适当进行运动，可辅助治疗LOH，有效缓解失眠、精神状态不佳、骨骼及关节疼痛等LOH症状。同时，还可以促进身体新陈代谢，减少肌肉组织流失，减少脂肪合成，对预防LOH也有帮助。

　　2、保持乐观的情绪

　　尽量保持好心情，遇到事情先冷静一下，不要着急发火。负面情绪这样不仅无法解决问题，很多时候会让事情更糟，并且影响内分泌。如果实在很难受，可找人倾诉或通过合理的方式发泄，不要憋在心里。

　　3、合理饮食

　　在保证人体必需能量的基础上，饮食要尽量清淡一点，多吃新鲜水果，少盐少油，避免肥胖。

　　男人也有更年期，但很多时候症状不明显，经常被忽视，从而影响到健康。所以，男人50岁后要多关注自身健康，发现可疑症状，及时进行干预，这样才能安然度过更年期，健康生活。

　　睾酮低有什么影响？以上是老男人小编给大家整理的关于睾酮低有什么影响的详细解答，想必你看完上面的内容后应该就会很清楚明白究竟睾酮低有什么影响。