性生活中突然变软是咋回事？怎么来应对

　　性生活中突然变软是咋回事？其实生活中有不少的男性朋友都出现了性生活中突然变软的问题，这个时候有些小伙伴就会觉得是不是阳痿了。而今天老男人小编就来跟大家说说性生活中突然变软是咋回事？究竟是不是阳痿，同时也来跟大家说说性生活中突然变软这个问题的解决方法，希望下面的内容可以给你带来你想要的答案。

　　1、心理因素或者年龄问题

　　当压力过大、精神状态不好、过于抑郁以及夫妻感情出现异常就会紊乱神经系统，以这种状态性生活时势必会让阴茎疲软。随着年龄的增长，性能力也会慢慢下降，尤其是50岁之后性器官会衰退，阴茎勃起的时间很短。

　　2、过度手淫和不良的生活习惯

　　过度手淫时会降低性能力和性欲，真正性生活时会让阴茎快速疲软。另外大量的吸烟喝酒、没有得到充足的时间休息，身体过度的劳累，总是大量的熬夜以及暴饮暴食等都会让男性阴茎疲软。

　　怎么来应对呢?

　　1、要强化对阴茎的反应

　　早晨在出现晨勃的时候，小便前用手指轻轻的来按压阴茎前端，把阴茎慢慢的往下压，最大化的让其保持挺立状态，然后再使用指甲贴在阴茎上感受其反应，轻轻的在往上推，反复做一分钟即可。尽量少穿紧身的裤子，因为阴茎长时间在紧密的环境中会影响到生精功能，不能为阴茎和阴囊提供充足血液供应。

　　2、要强化部交感神经和荷尔蒙分泌

　　每次排完小便之后应该把双眼闭上，排空内心的一切杂念，放松全身的力量，嘴巴处于半闭的状态，让脸部肌肉松弛，然后再进行短暂缓慢的腹式呼吸，持续30秒即可。腹股沟处的肌肉群决定了性生活持续的时间，所以应该坚持做有氧运动，比如仰卧起坐，游泳或者慢跑等来锻炼腹股沟处肌肉群。

　　3、戒除不良的生活习惯

　　尽量戒掉烟酒，避免让身体过度劳累，不能暴饮暴食，远离油腻高热量食物，多吃一些坚果、海藻蜂蜜以及麦芽油等，适当的进行锻炼身体，晚上睡觉时可以裸睡来放松生殖系统，增强睾丸的功能。

　　性生活中突然变软是咋回事?以上是老男人小编给大家整理的关于性生活中突然变软是咋回事这个问题的解答，想必你看完上面的内容后也应该清楚明白究竟性生活中突然变软是咋回事了同时也找到了解决方法，希望上面的内容可以帮你彻底的告别性生活中突然变软的问题。