第一次怕痛怎么办？这么做或能帮你缓解

　　第一次怕痛怎么办？其实很多女生都有这样的恐惧，虽然没有尝试过第一次性生活但是我们也总是听到过来人说女生的第一次是会痛的。那么第一次怕痛怎么办呢？别急，今天老男人小编就来教大家怎么去缓解第一次怕痛的问题，有这方法需要的小伙伴现在可以一起往下看。

　　这种情况通常发生于性关系的初期，很有可能是肇因于没有适当的防护措施，也可能是你的伴侣操之过急，在你尚未完全兴奋和湿润之前，就试图用力插入。你可以要他缓和一些，并鼓励他多花些时间在亲吻、拥抱和爱抚上，也就是指房事之前的“前戏”，使用润滑油或是唾液，将会进行得容易一些。

　　如果是你初次的性经验，爱爱时因处·女膜破裂和私部的扩张，你会感到轻微的疼痛，或者是稍微流一点血。这个时候如果女性投入，慢慢的你将发觉私部入口会逐渐地扩张，然后会比较容易进行。

　　假如你的伴侣够体贴的话，在进行时应该示意你引导他;假如你实在是痛得受不了，他就应该立刻停止。切记，这一切将由你来决定，如果你真的很痛，就应该告诉他，因为他没有读心术，不知道你心里在想什么。

　　有些女性即便是深爱着伴侣，或是经由前戏后已完全地兴奋，但她就是无法轻松的啪啪，因为男方的丁丁似乎是在撞击着私部，致使女方除了疼痛之外没有任何感觉。很多伴侣或夫妻都有这种困扰，他们甚至会因此而放弃爱爱，并坚持以互相的手来代替，这样做是非常不好的。

　　事实上，女性正常的私部可以适应任何尺寸大小或形状的丁丁，女性私部是一种类似六角手风琴的管状肌肉，兴奋状态时会扩大并膨胀，在入口周围的环状肌肉组织，有时会产生收缩的现象。这种结果导致了上述的困扰，医学上的名词称之为“阴道痉挛”。俗称性恐惧

　　有时候，你可以清楚地知道性恐惧突然发生的原因，一个女人很可能是因为性方面的误导，或其他原因而至使房事疼痛。诸如技巧的不熟练、特别紧韧的处·女膜，或曾经因某种在爱爱过程中，所发生的不愉快经验。这些性方面的困扰，使她们一再地陷入恶性的循环中，每次想要完全融入夫妻生活时，就会因此而更加的焦虑和紧张，进而使得情况变得非常糟糕，导致对房事持续不断的胆怯。

　　女性罹患剧烈的性恐惧时，通常任何“东西”都无法放进她的私部。在求诊时，医生会问问题就是，问她们是否可以使用卫生棉条，通常她们会表示曾经试过，但发觉总是无法天天处理。如果你认为自己罹患性恐惧，这里有一些方法可以帮助你自行克服：

　　(1)当你感到平静时，找机会私底下用镜子仔细端详你的“两腿之间”，好好地看清楚那三个开口，看看它们有什么不同，并轻柔地触碰这些部位，假如你不安和害怕，暂时歇会儿，做些深呼吸，问问自己，为何这样做会有恶劣的感觉。别忘了，这是你自己的身体，只要你愿意，可以观察并触摸这些地方的。

　　(2)洗个热水澡，用润肤油和泡沫使身体放松，并用香皂从头到脚涂遍全身，慢慢地进行，好好地享受身上的曲线。如果你有“我太瘦了!”或是“我自己太胖!”的感觉，先缓一缓，闭上你的双眼，告诉自己：“这是我的身体，我有我的特色，我欣赏它!”

　　(3)假如你能够巧妙地驾驭，就会容易得到窍门，你确实可以做得很好。一旦你用指尖进入私部，并试着推进去一点点，此时会感到私部紧紧地“握”住你的手指，这个私部周围的环状肌肉组织，就是所有问题的关键。

　　接着，将手指再深入私部一些，放松一点，这对你的身体不会造成伤害。经由轻轻的按压，你将会感觉到手指顺着入口，延伸至私部的内部，假如这个动作所花的时间较长，别担心，很快地将会到达私部的末端。

　　(4)至于其他方面，假如你已经身处于性关系中，或即将要面对性关系，重要的是你得告诉伴侣事情的原委，并寻求对方的帮助，因为需要他稍微耐心并多关心你的一些。可以让你的爱人配合你练习

　　(5)假如你们俩都想尝试，就可以准备爱爱了。接着，就是“实弹”上阵，在这之前，你们应该有前戏，直到完全兴奋为止。切记，请确实做到避孕的防护措施，并且配合润滑液的使用，姿势方面要选择好。

　　第一次怕痛怎么办?以上是老男人小编给大家整理的关于第一次怕痛怎么办这个问题的解答，如果你想要尝试第一次性生活但是又怕疼的话可以尝试下上面的缓解方法，或许这样你就可以更好的去缓解当时的紧张心情。