女性应该怎么保护子宫？做好这些恢复活力

　　女性应该怎么保护子宫？子宫的健康与否会直接影响到女性是否能够做妈妈，如果子宫不健康就会导致女性做妈妈的概率降低，也会影响到自身的身体健康。所以女性在平时就应该要注意多做一些有利于子宫健康的事情。

　　女性应该怎么保护子宫？

　　1、勤换内裤

　　内裤是跟女性私处直接接触的衣服，所以内裤需要每天更换，内裤如果不干净就容易导致女性出现一些妇科病，当然就有可能引起子宫方面的感染，所以女性应该每天清洗私处，同时更换内裤。内裤更换之后需要及时清洗，不能长时间的堆放，每个星期最好将内裤消毒一次，这样才能够更洁净，更有利于保护子宫的健康。

　　2、做好避孕

　　对于有性生活的女性来说，避孕是非常重要的，如果没有怀孕计划，那么在过性生活之前就应该要做好避孕措施，防止自己意外怀孕。如果出现意外怀孕的情况需要做人工流产，就会对子宫造成很大的伤害，而且这些伤害是无可挽回的，如果流产的次数过多可能会导致子宫壁过薄，引起不孕症。

　　3、合理饮食

　　对于女性来说，想要子宫更健康，在饮食方面就应该要科学搭配，营养均衡，少吃一些冰凉，刺激的食物，尤其来月经期间，尽量不要吃冰淇淋，否则冷热交替就会让子宫受寒，影响到子宫的健康。可以选择多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如各种新鲜的蔬菜，瓜果，鱼类，虾类，豆制品，鸡蛋等。尤其是豆浆，每天喝一杯可以很好的保护子宫，有利于雌激素的分泌。

　　4、经常泡脚

　　很多女孩子在冬季的时候会有手脚冰冷的现象，这种情况就应该要经常泡泡脚，因为脚部的穴位是很多的，经常泡一泡有利于舒筋活血，促进身体排出。在泡脚的时候可以放入艾草，艾草是温热性的，能够缓解血虚，还可以活血生阳，坚持每天泡脚，一段时间之后就会发现手脚冰凉的现象缓解，睡眠质量提升，当然对于子宫健康也是很有帮助的。

　　女性应该怎么保护子宫？女性在平时还应该要注意少用含有雌激素的一些产品，否则长时间的使用容易造成子宫壁韧性降低，变得越来越脆弱。还有平时应该多运动，像是游泳，慢跑，这样有利于锻炼子宫。要注意洁身自爱，不要频繁更换性伴侣，不能长时间的憋尿或者憋大便，否则容易诱发一些生殖器官的炎症。