禁欲多少天能补满精气？坚持这几天让你精气十足

　　禁欲多少天能补满精气？不健康的性爱生活对男人身体的伤害特别大，需要养精蓄锐才能补回来，那男人需要禁欲多少天能补满精气呢？今天小编就跟大家好好唠唠。

　　禁欲多少天能补满精气？

　　“靠禁欲来储存精子数量，提高精子质量”，这其实是一个误区。

　　长时间不过性生活，虽然储存在体内的精子自然会增多，但是会导致生长成熟的精子不能及时排出，“憋”在体内就会逐渐失去活力，最终导致精液中衰老精子的比例不断扩大，精子质量不升反降。

　　因此，长时间禁欲之后再过性生活，前几次射出的精液中，老化精子的比例相对较大。

　　这样禁欲不管对于优生优育，还是对男性身体健康，都是不利的。

　　如果想受孕，可在?A?的受孕日前禁欲3~5天，最?L不要超?^7天，再采取隔日同房的方法。

　　想要提高精子质量，还得均衡营养、禁烟戒酒、多运动、作息规律，还有良好的心态去备孕。

　　如果备孕1年而未孕，就要去医院查明病因了 。

　　以上就是关于禁欲多少天能补满精气这个问题的回答，希望对大家有帮助。