“用手”有没有标准次数？如何才算过度？

　　男人怎么判断手淫是否过度？众所周知，适当的手淫是男人是有好处的，但是一旦超过一定的次数的话，那就会造成身体健康的损害。那么男人怎么判断手淫是否过度呢？接下里就让我们来一起了解一下吧。

　　手淫过度的次数其实是没有标准答案的，因为每个人的年龄、体质等不同，身体的承受力也有所不同，不能仅从次数上判断，一般可以根据下面三种情况判断：

　　看不适感

　　如果释放后有疼痛、肿胀、细痒等感觉，或者在排尿前后有灼烧感、下腹腹痛等，多半是过度了，建议控制。

　　看不应期

　　释放后，男性一般会有一段不应期，即没有反应的阶段。20多岁男性的不应期一般会持续15-30分钟，而一旦过度，人体会开启自我保护机制，延长不应期。所以，如果长期超过这个时间范畴，则是身体提醒你该克制了。

　　看精神状态

　　如果一有文字或者画面刺激就控制不住自己，或者在正常工作、生活时也有冲动的念头时，说明已经过度了。长期沉迷的男性，会明显感到疲惫乏力、精神萎靡。

　　如果你发现自己有上述的情况，应尽快调整，正确认识“用手”过度的危害，日常应避免阅读有色刊物或影片，如果出现念头，应及时利用运动、阅读或听音乐等方式转移注意力，帮助控制自己的欲望。

　　男人怎么判断手淫是否过度？以上就是老男人小编关于这个问题的详细介绍，希望能够对大家有所帮助。