中风有哪些前兆？老人中风吃什么比较好

　　中风有哪些前兆？每一种疾病发作前都有前兆，可能是嗜睡、也可能是平常的头痛，都有可能是大病的前兆。中风一种潜伏在我们身边的疾病，经常发生在老年人身上。那么中风都有哪些前兆呢？吃什么对中风患者比较好呢。让我们一起来看看吧。

　　中风有哪些前兆：

　　1、性格变得异常

　　患者无论之前性格多么温和，一旦中风，就会突然之间变的暴躁，觉得周围的人不能够理解自己，自己也不能正常的和他人进行沟通，这主要与大脑额叶供血不足有关。

　　2、短暂性黑蒙或视物模糊

　　所谓黑蒙，即突然出现眼前发黑，看不见东西，数秒钟或数分钟即恢复，或表现为短暂性视力障碍或视野缺损，多在1小时内自行恢复，一般不留后遗症。黑蒙和视物模糊主要是大脑突然缺血的表现，有些患者还会伴有恶心、呕吐、头晕及意识障碍，被视为脑中风发生前的预兆。

　　3、突发的头疼不止

　　中风前的头疼一般十分严重，常常伴有血压升高，可用“头疼欲裂”来形容。这些看似不起眼的症状，可能会在几小时或几天内消失，也不留下什么后遗症，但严格说来，有些已是轻型中风，预示着大脑中的某些血管已经出现了供血不足的现象，是将要发生中风的重要的报警信号。

　　4、失眠以及理解能力变差

　　中风的人可能会在突然之间出现失眠、失明以及理解能力变差等症状，这样的症状一般持续的时间很短暂，大概几分钟或者几秒钟，在这段时间内眼睛突然变得一片漆黑，或者是与人对话时，突然听不懂对方在说什么，这主要是因为中风之后，脑部供血不足所致。

　　5、持物不稳、偏侧麻瘫

　　一侧的肢体感觉异常、手脚不灵活、力量减小，不能稳定抓握。这是小脑平衡出现失衡的表现，主要体现在突然之间站立不稳、浑身无力、觉得天旋地转。

　　6、哈欠连绵、疲倦无神

　　可能是由于大脑血供相对不足时可能引起，若大脑动脉狭窄逐渐加重，呼吸中枢缺氧时，会表现为不自觉的连续哈欠、疲乏无力。

　　7、短暂的口齿不清或流涎症状

　　平素说话正常的人，突然说话不利索、流口水，就是中风迹象。

　　中风吃什么比较好：

　　1、胡萝卜

　　据研究指出，每天摄取15至20毫克β-胡萝卜素的人与每天只摄取6毫克的人相比，二者的中风几率相差明显。β-胡萝卜素能防止胆固醇被氧化成有害的物质形态，进而堆积在血管内，造成血液凝结成块。据测定，胡萝卜中所含的胡萝卜素比白萝卜及其他各种蔬菜高出30~40余倍。

　　2、海带

　　海带是一种营养价值很高的蔬菜，同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。海带中的碘元素可减少胆固醇在动脉壁上的沉积，防止动脉硬化的发生。海带中含有丰富的纤维素，能够及时地清楚肠道内废物和毒素。另外，纤维素也有促进肠蠕动、防止便秘的效果，对于减少中风发生，防止中风恶化或复发都是相当有益的。

　　3、菠菜

　　菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质，能促进人体新陈代谢，增进身体健康。大量食用菠菜，可降低中风的危险。

　　4、黑木耳

　　因为老人大多数是由于血管堵塞引起的中风。黑木耳是有效预防和治疗血管堵塞的健康食品。木耳中的多糖体能分解肿瘤，所以能提高人的免疫力，具有很好的抗癌作用。而这种多糖体也具有疏通血管、清除血管中胆固醇的作用，所以可以降血糖、降血脂、防止血栓形成，预防脑血管疾病发生。

　　5、土豆

　　土豆，看上去不起眼，但其实是营养价值很高、粮菜皆可的食物。尤其对老人来说，土豆更是有多种防病功效。土豆富含的膳食纤维有助于控制血液中胆固醇的含量。其中的黏体蛋白质，能预防心血管疾病，减少中风的危险。钾离子参与细胞内外酸碱平衡的调节，可以防止钠盐摄入过量引起的血压升高。而土豆是微量元素钾的绝佳来源。

　　6、牛奶

　　牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。研究表明，牛奶中有一种特殊的成分，能够起到保护脑血管的作用；另外，牛奶中的钙有降压作用。为此，专家建议无论是青年人还是中老年人，都要坚持四项基本原则每天饮用牛奶，以便有效预防中风的发生。

　　7、红薯

　　红薯是绝对的“高钾低钠”之王。有研究发现，红薯等富钾食物可将中风的风险降低20%。富含营养价值的同时有具有超高的性价比，便宜又实惠。

　　中风有哪些前兆？在生活中我们要如何预防中风呢，首先我们要合理饮食多吃胡萝卜、红薯等换色蔬菜，这些可以有助于软化血管，有效防止中风。其次我们要适当运动，不能长时间保持一个姿势不动，戒烟戒酒，保持稳定的心情，避免压力过大，这样才能更好的预防中风。