男人一般多久是正常的？分享几招让你们“性福”生活更长久

　　男人一般多久是正常的？很多男性对于性爱生活这方面比较关注，毕竟这关于男人的面子问题，那男人一般多久是正常的呢？又什么好的方法来提高男人的持久力呢？

　　一、男人一般多久是正常的？

　　中国男性比较多的是时间在5到10分钟，如果小于三分钟的话，认为是有早泄的，小于一分钟的话，我们认为是有原发性早泄。

　　对于性生活的时间超过30分钟也是不正常的，这是认为是不，不也是不正常的，可能与勃起的硬度不够以及生殖道的炎症有关系，另外还有可能与神经系统疾病有关系。

　　时间过短，或者是过长，都是有问题的，过短的话容易引起夫妻关系的紧张，过长的话也是疾病的表现，容易引起身体过于疲劳，两种情况都需要进行治疗。

　　如何提高男人的性爱时间？

　　保证充足的睡眠，不要熬夜、戒烟戒酒、少吃油炸、油腻食物，多吃新鲜的蔬菜、水果。

　　保持外生殖器清洁，有规律的性生活（1-2周一次），不要频繁手淫，穿宽松的内裤。

　　行为治疗：Semans技术训练，即停-动疗法和阴茎头部挤捏法，快射精时停下，感觉消失后再开始刺激，反复几次，直至忍不住，需长期训练。

　　药物治疗：要遵医嘱使用药物，不要自己盲目使用。

　　调节抽动幅度和速度，减少对丁丁的刺激，感觉快射精时分散注意力等。

　　治疗原发病：心理问题，肥胖、糖尿病等慢性疾病，细菌性前列腺炎等感染性疾病都可能通过复杂的调控机制来影响性功能，在积极寻找原发病后积极治疗，是解决继发性早泄的前提。

　　以上就是关于男人一般多久是正常的，还有如何提高男人的性爱时间的回答，希望对大家有所帮助。